曾经有个梦想就是瘦大腿，练出马甲线，如今美梦成真了，名模林可彤教你如何成功的瘦腿，跟着我们的步伐一起来做做健身操吧。
首先，记得把好姊妹或是也想瘦身的闺蜜call出来，接着就可以开始运动啦～
5分钟健身操1、两人面对面交叉牵手，先交流一下感情★PS、一次做15~20下，重复3组更见效喔～
大腿内侧和后侧是较少运动到的难瘦部位，想要消除可恶的赘肉，除了有氧运动，「深蹲」等肌力训练也可以加强雕塑线条、让大腿更紧实，最重要的是：深蹲不需要任何器具的辅助，随时随地都能进行，还在等什么？快点动起来吧！
老人延寿训练平衡感的4式如意操图解注意人体的10大黄金保健时间
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微信扫一扫 支付宝扫一扫 一整套刘畊宏健身操消耗了多少热量，这是大家和妹子跳舞时一定会讨论的问题。毕竟，健美操在刘畊宏已经引发了全民健身的热潮。下面小编就来看看刘畊宏直播是怎么越来越不耗能的。一套刘畊宏健身操消耗多少热量？因人而异。许多人怀疑刘畊宏健身操消耗了多少卡路里。但是因为每
我已经做有氧运动两个月了。为什么我一斤都没减？原因是你跳的不够多，没有达到足够的运动量来减肥。另一个原因是你不适合健美操，对你没有影响。1有氧运动时间少于30分钟，达不到减肥效果。运动的前30分钟会消耗体内的水分和糖分，30分钟后开始消耗脂肪。水和糖的减少只能暂
问请问吃一个汉堡一对鸡翅3块麦乐鸡一杯蜜桃新地的热量是多少？跳一个小时的健身操消耗的热量是多少？答最佳答案KFC的东西不吃最好 经常你你白做健身操 做了也没用
