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要炖出美味又营养的排骨汤,新鲜食材必不可少;肋骨的清洁也很重要;关键是要焯水去腥;最好进行第二次清洗;最好选择砂锅或者钢化玻璃锅;成分也很关键;加入莲藕、玉米等时令新鲜食材。
如何炖排骨汤既好吃又有营养;
1.材料选择
要想炖锅烫,新鲜的食材是必须的,所以选排骨要选新鲜的食材。一般来说,肉色鲜艳,血液尚未凝固的新鲜排骨,属于新鲜排骨。如果颜色较深,表面的血液凝固干涸,说明排骨不新鲜,最好不要买。(另外建议你去人流量大的菜市场,一般都是当天的新鲜食材)。
2.清洁
排骨的清洗也很重要。一般建议把买来的排骨在水龙头下用流水洗几遍。最好把它们洗干净,直到水里没有明显的血水。如果有足够的时间,可以将买来的排骨提前浸泡几个小时,期间多次换水,有助于去除排骨中的血渍,减少排骨的腥味。
3.烫一下很重要。
这一步可以说是做好排骨汤最重要的一步。如果这一步去腥不到位,做好的排骨汤腥味会很重。去除腥味的关键法宝是大量的生姜。一般是将清洗干净的排骨放在小火上煮,然后加入大量的姜、少量的花椒、一小块香叶、一两勺料酒和几瓣大葱,放在很小的火上煮,然后捞出排骨。
4.二次清洗
焯过的排骨最好用70-80摄氏度的热水洗两遍。这样做是为了清除肋表面上的残留物和粘附在肋上的漂浮泡沫。另外两次洗也可以把烫漂过程中多余的姜味洗掉,不影响排骨汤的原味。
5.选锅很重要。
我们知道做火锅也是要求很高的。如果想煮得很烫,最好选择砂锅或者钢化玻璃锅,因为汤的味道最好,其次是不锈钢锅,电饭锅做的汤味道更差。
6.成分也很关键。
排骨汤需要炖到很烫,但仅靠排骨很难达到效果。一般情况下,我们需要添加一些其他成分。一般在锅中放入清水,放入几片姜,一小块香叶,再放入几片洗净的香菇片(一般三到四片为宜)。然后把前面步骤准备好的排骨倒入锅中,大火煮开,再小火炖半个小时左右,加入一些大葱,等大葱煮到没有香味的时候,捞出扔掉。第二次加入香叶、姜、葱去腥,加入香菇增加汤的鲜美。
7.当季添加新鲜食材。
排骨汤里通常会加入其他配料。这个可以根据个人喜好选择。强烈推荐莲藕和玉米。
步骤:
1.排骨清洗干净后,直接放入冷水锅中煮熟。做菜的时候加几片姜,再加料酒去腥。大火烧开后再煮5分钟左右,然后关火。
2.取出排骨后,再次清洗干净,沥干水分。
3.往锅里倒少量油。油热后,倒入排骨翻炒。
4.然后在锅中加入冷水,加入姜片和少量醋,盖上锅盖,烧开,小火炖20分钟左右。
5.准备去皮洗净的莲藕,全部切块,泡水,防止氧化变色。
6.锅里的水烧开后,直接把莲藕放入水中,这样莲藕排骨汤的颜色就不会变黑了。
7.将莲藕煮2分钟左右,取出用冷水沥干。
8.排骨炖20分钟后,将莲藕放入锅中,盖上锅盖继续炖40分钟左右。
9.40分钟后,加入盐,小火炖5分钟左右。
10、最后加入枸杞搅一搅关火,出锅前撒点葱花就可以了。
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