制作步骤1将海带苗浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块2排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净3净锅内。
1食材海带苗100g，内酯豆腐半盒，盐适量，香油适量2把海带苗洗干净，然后切两下，准备好内酯豆腐，使用大半盒3锅中添半锅水，大火烧开4海带苗放入锅中，把水再次煮开5把豆腐用勺子舀到锅里，大块。
第1步半干腌渍的海带嫩苗，洗去盐粒，浸泡12小时备用猪肝切薄片，小肠切段，猪腰肉切薄片，洗净沥干备用第2步泡发好的海带嫩苗切成合适的段，丝瓜去皮切滚刀块备用第3步沥干水份的猪肝小肠和腰肉加盐。
把水烧开以后放入海带苗然后再大火煮开以后放入盐或者是喜欢吃的鸡蛋都是可以的，如果是再加入其他的蔬菜像西红柿也是非常美味的。
请点击输入图片描述 2 干燥海带芽洗净后泡开水10分钟后沥水备用 请点击输入图片描述 3 开火加适量香油，不需锅热直接加入蒜末小火爆香后，再加入泡好的海带芽耐心拌炒12分钟，这是汤好吃的小撇步，请点击输入图片描述。
1煲汤 首先将腌制好的海带苗，捞出来放入清水浸泡几个小时，然后再一根根打结，与排骨一同放入锅中熬制即可，海带苗炖汤相比成品海带味道更加清淡一些，口感也会更加爽脆，避免了大部分成品海带熬不烂的缺点，比较容易消化。
海带芽冷汤的做法 原料海带芽 滑子菇豆芽菜鸡蛋小西红柿 盐鸡精胡椒粉 1将小葱切成末，西红柿切开，鸡蛋入碗中打散，豆芽菜洗净，海带芽剪断备用 2坐锅点火倒入水，水开后放入海带芽滑子菇大火。
海带汤食材准备 海带200克，蘑菇200克，排骨100克，姜片适量，大葱1根，盐适量方法步骤 1把姜片，排骨冷水下锅，煮开焯烫出血沫洗净2另取汤锅，烧开水，放入洗好的排骨，然后加入大葱刚和姜片煮开3此时转为小。
海带丝顶芽汤做法 1准备好全部的食物2锅中水烧开添加少量醋放进海带丝煮上5分钟太凉预留3炒菜锅下油进行爆香姜蒜4倒进海带丝，豆芽菜和菌类煸炒一会儿熄火5把晒才倒进火锅中添加适量冷水火灾烧开6。
龙胆海带苗汤龙胆适合炖汤，龙胆皮厚，富含胶原蛋白，我很是喜欢今天的龙胆我同样是做一鱼两吃，龙胆鱼片蒸黑木耳，而龙胆的头与中骨等，我用来和海带苗一起炖汤一准备食材1主材料龙胆鱼头鱼骨鱼尾。
装进圆碗后，在上边撒进香莱碎就可以海带瘦肉汤原材料发制海带100克，瘦猪肉50克红萝卜25克食用油30克，生抽15克，食盐2克鸡精1克，生姜水葱姜蒜心灵鸡汤或水各适当海带瘦肉汤的制作方法1。
前几天在妈妈家吃饭，我用十元钱的海带苗，做了两道菜，一道是凉拌海带苗，酸辣爽口，作为前菜，非常开胃另一道则是龙胆海带苗汤，汤清味美闽南人口轻，喜清淡，吃饭必须有汤，而这道汤正是闽南人的下饭神器这。
海带苗的做法有很多，每个人口味不同做法也就不同，常见的做法有海带烩鸡柳，海带肉冻，紫菜海带汤，红焖萝卜海带海带烩鸡柳 原料海带鸡胸肉红尖椒绿尖椒葱姜 调料盐味精色拉油高汤淀粉 做法1。
海带汤的制作材料海带排骨玉米胡萝卜姜盐胡椒粉制作方法1干海带提前四小时泡发2玉米，胡萝海带姜洗净备用3骨头洗净飞水，然后再冲洗一下4海带切丝，姜切片，玉米切段5飞了水的。
它是火锅最好的配菜之一韩国人喜欢喝的海带汤是用海带苗煮的，不是海带海带苗比海带软很多，味道更好海带苗中的海藻酸盐可以排出小肠中多余的钠，可以缓解高血压，美容养颜，解毒通便，抗衰老海带苗最好的伙伴是。
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