用文火加热，炒至微黄有香味，证明熟了。拿出来晾凉。1营养结构据科学测定，每100克芡实含有钙37毫克，核黄素009毫克磷，烟酸56毫克，钾04毫克，灰分60毫克，钠04克。
1.芡实颗粒的形状应为圆形，大小均匀。2.芡实的颜色可以用来判断芡实的好坏，如颜色白、形状圆、无破损、有粉状细小颗粒附着等。一般质地蜡质，为新鲜好芡实。如果颜色很白但暗淡，这种芡实质地。
1芡实煮15分钟到20分钟。2新鲜芡实含水量高，易于烹饪。锅里的水烧开后，盖上锅盖煮15分钟到20分钟。芡实比较硬，烹饪前需要提前浸泡1到2个小时。这样会更容易煮芡实，可以搭配白糖。
生芡实可分为白芡实和红芡实。白芡实是带皮的鲜品，新鲜易煮，但不易长时间保存。红芡实是一种不去皮的干品种，耐储存，但不容易煮熟。熟芡实为煎药，多用于粥。
1芡实大小不一，规格不同煮的时间也不同。如果芡实颗粒较小，浸泡后20分钟左右即可煮熟。如果芡实颗粒较大，需要在水中浸泡3个小时，煮大约需要30分钟。2芡实性平味甘，益肾、益精、健脾、止泻。
芡实需要用电饭锅煮30分钟。芡实的做法很简单，做法如下:准备材料南瓜芡实米，冷水洗1小时，两个米洗干净，冷水浸泡，三个南瓜洗干净，四个南瓜去皮，五个南瓜去皮，切成滚刀块，倒入六个芡实中。
煮芡实需要多长时间？如果是正常的汤锅，需要米饭和水一起煮，然后煮到滚，开小火煨。一般煮到粥汤浓稠即可。如果是高压锅，就要求米饭和水一起煮。气上来了，开小火，慢煮510分钟，关火。
芡实大小不一样，不同规格煮的时间也不一样。如果芡实颗粒较小，浸泡后20分钟左右即可煮熟。如果芡实颗粒较大，需要在水中浸泡3小时，煮芡实需要30分钟左右，可以放入冰箱冷冻。但是记住下次你吃的时候，你应该。
新鲜的带壳芡实种子需要提前浸泡，至少要浸泡三个小时以上，然后用小火熬粥，才能让中药睡莲科的芡实逐渐熬制。干燥和成熟的种子分布在从黑龙江到云南和广东的地方。
煮20分钟。准备南瓜，芡实米，洗净，用冷水浸泡1小时，两个米洗净，用冷水浸泡，三个南瓜洗净，剥四个南瓜，剥五个南瓜，切成滚刀片，倒入电饭煲内胆，七个南瓜放入电饭煲内胆，再加入。
1将新鲜芡实放入水中煮15至20分钟。鲜芡实含水量高，易于烹饪。锅里的水烧开后，盖上锅盖煮15到20分钟。2芡实干比较硬，需要提前泡1到2个小时才能煮。这样会更容易煮芡实，可以搭配白糖。
甚至最好的是在烹饪前打碎芡实，因为食物越细，越容易吸收。当然也可以直接做成粉，用来煮粥或者煲汤。所以芡实干最好的吃法是先把它变软，否则不仅难煮而且难消化，对胃不好。
1.芡实颗粒的形状应为圆形，大小均匀。2.芡实的颜色可以用来判断芡实的好坏，如颜色白、形状圆、无破损、有粉状细小颗粒附着等。一般质地糯糯的，对鲜芡实有好处。3如果颜色很白但是暗沉，这种芡实质地。
用开水焯一下，然后放锅里煮15分钟。拿出来用大火煮。提前加入葱、姜、蒜、大料、盐、酱油上色。
芡实浸泡后再煮容易腐烂。材料准备方法如下:芡实80g，红薯200g，小米80g，水2000ml。芡实洗净后，用冷水浸泡2小时。2.将准备好的红薯洗净备用。3.将芡实和浸泡过的水一起倒入电饭煲内胆4中，然后加入。
新鲜的带壳芡实种子需要提前浸泡至少三个小时，然后用小火熬粥，这样中药睡莲科的芡实就可以逐渐熬制芡实了。干燥成熟的种子分布在黑龙江、云南、广东等地。，并对肾脏有益。
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