Asics一直是很多跑者的慢跑选择。对于新手来说，A的跑鞋也能提供极佳的保护，降低受伤的概率。
虽然亚瑟的慢跑鞋一直被人诟病“笨重”，但说实话，刚开始跑步的朋友多注意安全是对的。
如何选择一双适合自己的亚瑟跑鞋？
首先要记住，好的跑鞋不等同于贵的跑鞋，别人认为好的跑鞋不一定是适合你的跑鞋。
购买前，先认清自己的具体情况，一般来说有三步:第一，判断自己的足弓是高是低；第二，判断你的力线是外翻还是外翻；第三，判断你的身体质量指数，是需要强力缓震还是普通缓震。
在这里，我们将重点讨论外翻的概念。网上有非常详细的身体质量指数指数计算公式和对照表，你可以自己去查阅。
足内翻(旋前不足)
一般来说，这种情况通常发生在高拱的脚型——更需要缓震。
触地时，脚力向外倾斜；踩踏地面时，压力集中在脚的外侧区域，容易造成胫骨和脚踝的损伤。
足外翻过度(内翻)
一般来说，这种情况通常发生在低拱平足的脚型——需要更多的支撑。
因为足弓本身不能提供足够的支撑，会导致力向内偏转过大，产生“外翻”。拇外翻还会增加趾骨和脚踝受伤的概率。
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*通俗地说就是脚掌转向X侧，也就是脚转向X侧。
了解自己之后，就可以开始选择适合自己的Asics跑鞋了。
Asics的跑鞋矩阵非常复杂，所以今天我就着重选取一些各个领域有代表性的款式，供大家参考。
慢冲击系统
雨云系列
Nimbus的亚瑟系列是主打缓震主题的旗舰系列。凝胶量非常可观，注重缓冲和减震。
现在，随着Arthur Flytefoam的几次修订，推出了两种亚型，Propel和Lyte。前者会更注重弹性，后者会更注重轻量化。Nimbus还同时使用两种Flytefoam，形成复合双层中底。
积云系列
虽然积云最近的表现对于恢复跑来说是个不错的选择(GT-2009也是如此)，但也不能让人忽视它出色的缓震功能。
前后是一样的凝胶配置，但是目前来看，积云22鞋上Flytefoam的密度应该是最适合训练的。至少作者身边的人都说上面的Flytefoam是“无针”的。
支承系统
卡雅诺系列
Evergreen Kayano，应该是亚瑟最著名的跑鞋了。虽然是慢跑鞋，但是在每年的马拉松比赛中，你可以看到很多跑者都选择它作为自己的装备。
拱形的n形桁架支撑件，那个区域让人感觉很有支撑力。最近，Kayano 27也是复合双层中底，但Propel被移到了上层，以增强脚部的弹性。
Gt系列
首先，GT-1000和GT-2000不是“代与代”的区别，而是“次顶级”和“实用级”的区别。GT-x000 X后面的数字表示是X代车型。
GT系列其实是在重量上做了调整。会比Kayano轻一些——相对的支撑性能也会有所牺牲，但不会太多。和很多跑鞋相比，GT的支撑性还是很出色的。
最新的GT-2000被9个人认为非常适合平时慢跑，也适合恢复跑。前脚的大遮光道改成了分段式设计，反应灵活了很多。
但无论是缓震系统还是支撑系统，最大的亮点也成为了制约亚瑟的最大难点。
凝胶缓震凝胶是亚瑟的代表技术，吸收冲击力的能力相当强。但是GEL的天赋全是减震，几乎没有反弹效果(Asics慢跑鞋的中底反馈主要是Flytefoam)
而且GEL有一个非常明显的短板——重，以至于Asics正常慢跑鞋上的GEL都是小块呈现的。
不过，这只是慢跑的领域，鞋子那么重也没关系。
Asics的训练鞋和赛车鞋基本不配凝胶。即使有，用量也少得多，基本是薄薄的一层。比如MetaRun，Tiger Walk，GlideRide等等。
毕竟训练鞋和赛车鞋都是为了速度和成绩。如Evoride、Noosa等。，这些著名的亚瑟速度训练鞋，不是GEL设计的。
赛车系统
元赛车
今年推出的亚瑟碳板跑鞋，引起了极大的关注。然而令人惊讶的是，并不是耐克的厚底碳板型，而是前掌滚动设计。
什么是前掌滚动？即前掌类似摇椅的腿，可以在地上滚动。
MetaRacer的前脚掌加入了这种设计，可以减少用户在踏板阶段的用力，也减轻了脚踝的负担。
另外这款鞋的抓地力和稳定性都很好，遇到湿滑的路面也相当可靠。
不过MetaRacer走的不是“推”的路线，而是“滚”的路线。和其他碳板跑鞋相比，要轻很多，这是优势。
因为它的碳板只配备了前脚掌，用于支撑和稳定。后跟没有碳板，所以第一脚的接受度挺高的，也挺适合不是用前脚掌跑步的朋友。
从速度上来说，是一双日本的赛车鞋(没有老虎发出的嘎嘎声)，可以说是旗舰碳板跑鞋中中等的选择——说它中等并不是说它表现差，而是它没有太多的亮点，但也没有什么硬伤。
Sortie***gic
可能知道这个系列的人不多，但是说到《虎步》，应该很多人都知道。
没错，大名鼎鼎的虎步其实就是Sortie***gic的“缓震强化版”，增加了前后掌的厚度。
Sorite***gic目前有RP、RD、LT三个系列，分别对应比赛、训练和轻量级(但我在Asics官网上没有找到RD出售……)
2018年，惠友·川内获得了RP马坡冠军——值得一提的是，第二名穿了4%。
RP的足弓处有一块坚硬的Pebax，一直延伸到前脚掌，负责支撑、稳定和回弹鞋体。不是一双碳板跑鞋，但是有干翻碳板跑鞋的结果。
只是耐克太强了，接下来%的提升太惊人了，虽然帮助川内拿到了马坡冠军，但是人气还是很低...
另外，碳板跑鞋的优势也越来越明显。就目前而言，传统的薄底赛车鞋应该退居二线，成为大家日常训练的一个选项。
亚瑟作为一个专业的跑鞋品牌，在跑步领域深耕多年，其跑鞋矩阵相当复杂，可以称之为“迷失”，不是笔者今天三言两语能说清的。
本文也意在为亚瑟坑的一些跑步新手或者朋友提供一些参考建议和方向。如有不足之处，请大家多多批评。
我是劳伟。感谢您的阅读。喜欢就请喜欢，关注。
想了解什么，欢迎评论留言。劳伟肯定会看的。
(*部分图片来自网络，侵删)
(*本文首发于《什么值得买》)
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