为什么我的膝盖总感觉***，比天气预报还准？为什么我突然感觉膝盖被打了一枪，脚都软了？
触摸你膝关节上方的扁平骨，它被称为髌骨。这些可能是髌骨软骨表面退化和软化的迹象。
这种情况最常发生在运动爱好者、身体素质差的人和肥胖人群中，主要是因为膝关节活动过度、运动姿势不正确等等。比如跑前不热身，跑后不拉伸；平时不运动，猛跑半马；要不要穿秋裤？
无论是想预防膝盖劳损还是有问题，想给它更好的保护，都可以有一件爱的“铠甲”，那就是护膝。
护膝这么多，应该怎么选？
我们经常接触到的护膝就是护膝。护膝可以完全包裹膝关节，因此可以稳定髌骨，为膝盖两侧的髌骨和韧带提供良好的支撑，缓冲膝盖的负担。
材料主要分为针织和发泡橡胶。一般针织护膝舒适保暖，但支撑性不够，更多用于日常保暖。但在先进的材质和纺织工艺下，针织护膝也有很好的支撑性，更适合肌肉，针对不同肌肉价格会略高。
但发泡橡胶容易控制形状，能提供较高的支撑，在运动专业护膝中较为常见。
护膝的具体功能也分很多种，比如支撑髌骨、减少关节活动范围、防碰撞等。你应该根据自己的运动选择合适的护膝:
若你是个登山、徒步爱好者，不论有无伤病，都建议选择有支撑条的护膝，
可以减小活动中关节腔的压力。登山，尤其是下山对膝盖压力太大，过度疲劳容易撕裂十字韧带或半月板；
若你是个网球爱好者，侧重对关节移动的保护，
而支撑就不太需要；
若你是个骑行爱好者，不论有无伤病，都不建议选择有支撑的护膝，
因为反复弯曲，支撑反而是负担，可以选择合适的髌骨带； 若你是个跑步等运动爱好者，其实要求不多，一般根据自身情况来选择。
Lp788km高透气可调护膝
LP 788KM高透气可调护膝
￥160.00
相信大家对LP会有点陌生。是专门做护具的品牌，性价比高，在国内运动领域有一定知名度。
开口的设计，当然是为了释放髌骨的压力。同时周围有一个甜甜圈状的固定垫，可以防止髌骨异常滑动。主要适用于髌骨外侧运动(向外运动较多)或髌骨软骨损伤的人群。
KM是透气材料，散热效果好，非常舒适。紧固带和双向绑带设计，佩戴方便，可自由调节松紧度，对腿围没有限制。
LP 788KM高透气可调护膝骑行舞蹈网排球羽毛球运动护膝
￥230淘口令：
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Lp733ca弹簧支撑运动护膝
LP 733CA弹簧支撑运动护膝
￥330.00
相信细心的人都注意到了CA(cool***x)的logo，这是KM的进阶版。可以排出多余的热量和汗液，超级透气，速干，双倍舒适。
与LP 788KM相比，除了材质升级，还增加了两条支撑条，为膝关节提供额外的支撑，避免膝关节过度旋转。
由于LP 788KM和LP 733CA都有内置弹簧，不适合骑行。跑步，爬山，大部分球类运动都能派上用场。
Bauerfeind Genutrain运动护膝
Bauerfeind Genutrain运动护膝
￥418.00
德国Bauerfeind专业护膝是护膝的肩把。
与以上发泡橡胶材质不同的是，这一款属于针织类，更贴合肌肉曲线和膝关节的形状，增加了无限的幸福感和舒适感，同时增强了膝关节的稳定性。是很多大牌NBA球星的必备。
但是因为材质问题，很容易变得懈怠，也是消耗品。我一直在用这个。之前跑7公里的时候，右膝盖有隐隐的刺痛感。当我戴上它的时候，跑起来真的容易多了。
德国Bauerfeind护膝GenuTrain P3髌骨运动护膝跑步羽毛球
￥928淘口令：
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膝盖带
你可能不熟悉髌骨带。髌带的形状很简单。有些像绑腿，扎在膝盖下面。适合膝盖骨下疼痛，经常从事重复跳跃项目的人。
它和护膝的区别在于，髌骨带帮助自身韧带支撑身体，而护膝提供外部支撑。
经常参加爬山、骑车、篮球、排球、羽毛球等经常性跳跃项目的家长是否总感觉膝盖以下疼痛？如果你不忍心拒绝在球场上挥汗如雨，那么你可以从几款髌骨带中选择~
Lp781专用支撑髌带
LP 781专用支撑髌带
￥132.00
这种髌骨带适用于羽毛球、网球、篮球等跳跃项目，也适用于自行车运动。特殊的垫片可以给髌骨下缘的肌腱加压，帮助膝关节分担和吸收反复跳跃带来的负荷。
Lp 760km髌骨带
LP 760KM髌骨带
￥83.00
这种髌骨带，设计更简单，单片粘合，可以根据个人需要提供合适的按压效果。如果你想增加舒适度，请认准KM标志(透气材料)。
Lp769髌带
LP 769髌带
￥71.00
这种髌骨带的优点是内层的弹性减震垫片可以在运动时支撑固定髌骨，缓冲重量或地面反作用力带来的过大冲击，还可以对髌骨下缘的肌腱进行加压。
但是身边很多朋友说垫片的覆盖层很容易破。所以经常在和LP 781的比较中被打败。
LP769髌骨带压迫带护膝男子篮球骑行运动女子跑步登山深蹲半月板损伤
￥77淘口令：
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