①戒掉定位器和电脑。调查显示,***和上网是导致人们睡眠延迟和失眠的重要原因。(2)合理饮食,晚餐少而精,以免肠胃负担过重,影响睡眠。③多晒太阳有助于身体维持健康的生物钟。
来源: 国是直通车
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①戒掉定位器和电脑。调查显示,***和上网是导致人们睡眠延迟和失眠的重要原因。(2)合理饮食,晚餐少而精,以免肠胃负担过重,影响睡眠。③多晒太阳有助于身体维持健康的生物钟。
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