吃火锅吃坏了腹泻拉肚拉屎拉的都是水怎么办
答最佳答案有些火锅店很实惠，我们往往会被便宜吸引过去。一分钱一分货，便宜很可能无好货，如果店家提供的劣质食材，食客拉肚子就是正常的啦。因此，去吃火锅的时候，一定要选择食材安全放心的店，如果发现食材不对劲，就不要再吃了。
很多火锅都是麻辣味的，很多初食火锅的人，往往无法习惯那个红油麻辣火锅，但又囿于随大众，硬着头皮吃，辣得受不了就大量喝凉白开。火锅都是蘸着香油吃的，且火锅底也是很油腻的，油腻的食物大量吃进去又大量喝清水，如果肠胃功能稍弱，消化不良加上麻辣刺激肠胃黏膜，哪有不拉肚子之理。因此，为了防止这种情况出现，吃火锅的时候，一定顶住辣味，不能在中途喝白水，且食材蘸料多加香油，麻辣在油腻下不会那么辣人，也防止麻辣过度刺激肠胃，要喝凉白开得在食用完后半小时左右；此外，也不要放不下脸皮，实在受不了辣，可以在点菜的时候点鸳鸯锅。
很多人吃火锅图个鲜脆嫩，尤其是吃毛肚、鲜鸭肠等动物内脏和鱼皮、鱼片、肉片等动物肉产品，往往八九分熟甚至七八分熟就捞起下肚了，而动物内脏等食物带的细菌比较多，一旦细菌没被烫死，就可能导致拉肚子。因此，为了防止饭后拉肚子，最好不要贪一时口福，一定要把食材烫至十分熟。
夏日吃火锅，麻辣加上热火，往往吃得满身大汗，很多食客都会把包间空调开到很低温档，或是把馆子的风扇对着自己直吹，有的人还要光膀子。身子骨虚一点的人，这样一冷一热折腾感点风，加上杂七杂八的食材下肚，拉肚子就很正常啦。因此，吃火锅的时候，不管你怎样周身热火，也不要过凉过冷。
吃火锅的爷们难免整点啤酒啥的，再不济也得喝点饮料，而现在的年轻人，大多数喜欢喝冰镇的可乐、橙汁等饮料。油腻的火锅食材下肚，再混上大量的冰凉饮料，如果肠胃功能弱，或是有肠胃病史，拉肚子的概率很高。因此，自个清楚自己的身体，受不了就在吃火锅过程中饮料，冰冷的饮料更不该喝。
火锅特别的油，和辣，突然间你吃火锅，肠胃自然会受不了的，好多的人都会这样的！而且还要注意，在吃火锅的时候一定要熟透了才吃
冬天吃火锅是一种享受。
滚滚的水汽混合香料的气息打在脸上，再看一眼桌上娇嫩欲滴的肥牛肥羊，劲道饱满的虾滑鱼丸，怎一个美字了得！
但是！
吃时一时爽，很多人第二天会拉肚子拉得几近虚脱，而且伴着菊花残。
吃火锅拉肚子是怎么回事？
1、辣味刺激
辛辣之物易刺激肠胃，导致腹泻。火锅的锅底一般都比较辣。
肠胃功能较弱的人，不适合吃辣火锅，特别是超辣、变态辣的火锅。
食材未煮熟
很多人吃火锅图个鲜嫩，把毛肚、鲜鸭肠、鱼肉、海鲜等稍微烫一下就往嘴里塞。
生肉类食物常带有很多致病菌和寄生虫，没有烫煮彻底就吃，很容易导致细菌或寄生虫感染，造成腹泻。
3、冷热交替
很多人吃火锅时，喜欢喝冰啤酒、饮料等；油腻热烫的食材，配上冰凉的酒水饮料，才觉得过瘾。
冷热交替，会对肠胃产生很大的刺激，易引起肠胃不适，甚至腹泻。
4、食材质量问题
一些餐厅的食材不新鲜、不干净，甚至过期变质，吃进肚子后，自然会导致肠胃不适，拉肚子。
吃火锅这么吃，不腹泻
为了让大家嘴上过瘾，菊花无恙，请收藏这份火锅秘籍：
1、点鸳鸯锅
这不是妥协，是养生。
点鸳鸯锅，一口过瘾辣，一口清淡爽。
如果不想吃完火锅常驻卫生间，就不要吃大量的超辣、变态辣火锅。
2、生肉类熟透了再吃
一般来说，肥羊卷之类涮一分钟即可，肉丸则需要至少五分钟以上才能全熟。
3、荤素搭配，不要贪食肉类
推荐先吃土豆、红薯、山药等淀粉类主食，和菠菜、茼蒿、油麦菜、西兰花、香菜等营养价值更高的绿叶菜。
素菜不仅可以帮助去除肉食中的油腻，还可以促进胃肠道的蠕动，利于消化。
4、不要忽冷忽热
吃火锅时，配白开水或淡茶水为佳。
为了你的胃，别喝太冰的饮料。
如果你特别爱啤酒，喝1-2瓶足矣；如果你特别爱可乐，那就选择无糖可乐。
5、不要吃到撑才停下
吃到8-9分饱就放下筷子吧！
吃撑后，易使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，导致胃肠功能紊乱；
发生腹痛、腹泻，严重的可患慢性胃肠炎、胰腺炎等。
6、一两周吃一次
如果有吃火锅拉肚子的老毛病，权衡一下快乐和忧伤，还是少吃为好。别爽了嘴巴，苦了肠胃，灼了菊花。
此外，有糖尿病、高血压、高血脂、痛风、肾脏病的人，吃火锅时要注意：
虾饺、各种丸子，要少吃！它们中含有大量的油脂。
火锅汤，不要喝！其中含有大量的嘌呤、钠、钾离子。
那是因为您的肠道菌群不平衡引起的，万病源于肠道，肠道也是人体最重要的免疫器官，是人体对抗外界细菌病毒的第一线主战场。
当肠道菌群处于健康的平衡状态（大肠内的益生菌数量是有害菌的1千倍到1万倍），致病菌或者条件致病菌以很少的数目存在，它们产生的有毒代谢物不足以对宿主的健康产生危害。但当4个方面的因素急剧变化，肠道菌群平衡被打破时，人体就会出现腹泻、便秘、消化不良等症状。肠道菌群平衡被打破，结果就是健康的受损
一般吃火锅后拉肚子是肠胃炎导致的，所以可以服用保和丸、霍香正气丸 口服葡萄糖一电解质液以补充体液的丢失。饮食方面做到饮食规律、少食多餐、软食为主；应细嚼慢咽，忌暴饮暴食；避免刺激性食物，忌烟戒酒、少饮浓茶咖啡及进食辛辣、过热和粗糙食物，对拉肚子的情况有很好的帮助
建议家里常备可以有效处理麻辣后遗症的膳食纤维补充剂麻辣膳后，在吃完麻辣食品后服用即可，膳食纤维是可以调理肠胃道的。
常吃火锅时吃了刺激性食物，在辛辣食材经过肠道时刺激引起的，如果食材是确保干净的话，这类现象并非疾病，一情般况腹泻一两次排泄掉就好了，否则请就医。
通常吃火锅时吃了刺激性食物，在辛辣食材经过肠道时刺激引起的，如果食材是确保干净的话，这类现象并非疾病，一情般况腹泻一两次排泄掉就好了。建议家里常备可以有效处理麻辣后遗症的膳食纤维补充剂麻辣膳后，在吃完麻辣食品后服用即可，膳食纤维是可以调理肠胃道的。
原因：
主要原因：
1.食用不新鲜的食材导致腹泻
存放时间长、腐败变质的蔬菜和肉类容易滋生细菌，产生毒素，一旦吃了这些不新鲜的食物，会刺激肠胃粘膜，引起消化道发生反应，这些反应除了腹泻外，还可能伴随恶心、呕吐、腹痛等症状。
2.食用未煮熟的食物
吃火锅时，很多人控制不住自己的嘴，往往在食物还没煮熟时就已经入口下肚了，这往往是导致腹泻的重要原因。一般而言，未煮熟的肉类容易携带致病菌和其他微生物，食用之后常出现腹泻、呕吐等中毒现象。除了肉类，未煮熟的蔬菜也可能引起腹泻。
3.热锅冷饮混着吃导致腹泻
想象一下，有多少人吃火锅的时候不是一口涮肉一口啤酒这样的，又烫又辣又凉又爽，让人十分过瘾。可是，这种冰火两重天的吃法会严重刺激肠胃，引起肠胃不舒服，蠕动加快，而喝到肚子里的冷饮作为流体又进一步加快了食物在消化道的流动速度，从而导致腹泻。
4.食用过辣导致腹泻
吃过辣的食物引起拉肚子的原因目前没有确切的说法，一般认为是辣椒中的辣椒素能刺激肠胃，使肠胃蠕动加快、不规律，使食物残渣没有被充分吸水，于是导致腹泻。并且，辣椒素刺激人体，给大脑传递的是一种灼烧的感觉，所以每次吃太辣的东西拉肚子的时候总会有一种火烧屁股的感觉。
5.食用地沟油导致腹泻
由于地沟油的制作过程并不复杂，除杂除污效果一般，所以往往会含有有害微生物和有害化学成分，这些有害物质也可能导致人体腹泻。
6.其他原因
从以上原因可知，造成我们吃火锅后拉肚子的原因很多，在这些原因里，既有商家的原因，也有消费者自身的原因，比如食材没有煮熟而忍不住偷吃的、平常不怎么吃辣椒但吃火锅的时候非得点个麻辣锅的、又热又辣忍不住喝冰镇饮料的等等。
症状严重，比如连续多天拉肚子而未见好转，身体虚脱，这种情况则应及时上医院进行检查和治疗。
这个是很正常的噢。我有个朋友也是一次火锅就会拉肚子的。
1、是因为火锅辛辣刺激，很多人吃了很辣的东西，肠胃接受不了，就会导致拉肚子
2、是因为大部分外面的火锅菜，因为客人很多，服务员在处理菜品卫生这方面都不怎么达标，所以很多火锅店的菜都是没有洗干净的。吃了不干净的东西自然会拉肚子啊
所以，建议你喜欢吃火锅的话可以自己在家里做火锅，不要做的太辣，菜自己洗会洗的干净一些，你就不会拉肚子了噢。
本文来自努力打拼@路上投稿，不代表舒华文档立场，如若转载，请注明出处：https://www.chinashuhua.cn/22/257615.html
微信扫一扫 
