3避免吃冰冷的食物三伏天气大多数人都喜欢吃冰冷的食品来解热，这样的话，会让湿气容易进入人体当中，引起脾胃升降，导致消化功能出现异常，严重的话还会引发中暑胃痉挛等疾病，因此，为了避免胃湿，尽可能少喝一些冰冷。
对于身体素质好的正常人来说，一般在贴完三伏贴10个小时候后就可以洗澡，部分患者体质较差，建议在1224小时后再考虑洗澡当然，夏天天气炎热，身体较差的人，10小时候可以适当擦澡清洁皮肤iknow。
可以洗热水澡和热水泡脚，只是温度不宜太高一三伏天洗热水澡三伏天切记不可冲凉，应洗温度适当的热水澡，使毛孔舒张，利于湿邪排出洗澡后更是注意不可贪凉但洗澡温度不宜过高这是因为，一般来说，人的体内温。
三伏贴贴敷的五大主穴穴位如下大椎穴可以振奋人体一身之阳肺俞穴统一身的卫外功能膏肓俞为各种慢性虚损性疾病的常用穴中府穴脾肺之气汇聚之处膻中穴通畅上焦之气机，通达经络，理气散瘀iknowpic。
夏天喝热水更有利于祛除寒湿我们常常说到“冬病夏治”，其实就是借助着外界的阳气，帮助身体把体内的寒气往外推的一个过程其实喝热水就好比是三伏贴，为身体推动病邪提供额外的火力支援，热水的热力可以令血管舒张毛孔。
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