患有少白头的年轻朋友是否感到很感到烦恼，同龄人都有一头乌黑油亮的头发，而自己却长出许多的白发。那么要怎么消除少白头呢？一般情况下，通过吃药并不能一时间治愈少白头这种症状，治疗过程比较缓慢。而且长期吃药对身体有很大的副作用，所以接下来推荐大家通过食疗进行治疗。
少白头的食疗
1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。
2.枸杞子 性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥 何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。
先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，
怎么消除少白头这一问题，成了许多少白头患者的头等烦恼，由于这种疾病，患者往往会被同龄人取笑，尤其是还在上学的孩子。而这时，患者更要保持良好、乐观的心态，因为过分烦躁和忧伤也是造成少白头的一个原因之一。
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