1、比如可以预防抗癌血管疾病，延迟衰老，美容，提神，利尿都有很好的帮助，但是茶喝的过多或者是过浓，是会导致身体起反作用的茶叶中的咖啡因会刺激心脏和肾脏，所以如果长期喝是会对肾脏产生一定的安全和健康问题；有助于利尿解乏绿茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳二喝绿茶的坏处，以及注意事项，主要有；2茶阻碍人体对铁的吸收茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血3喝浓茶易产生便秘症茶叶中的鞣酸。
2、喝绿茶的坏处 有农药残留 茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留所以切忌喝头遍茶大量饮茶伤身 经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常；绿茶中所含“多酚”成分能够预防心脏病及癌症但大量饮用绿茶，吸入过量“多酚”，则会对肝脏和肾造成损伤人们不必对此感到惊慌，但那些食用绿茶添加物的人可能会遇到一些麻烦每天饮用10茶杯的绿茶较为适当问题主要存在于；喝绿茶虽好，但令人遗憾的地方还很多1绿茶易氧化，不易保管绿茶中的茶多酚是强抗氧化剂，因而其自身极易养化，虽然尚不可定论茶多酚就是喝茶能使人长寿的原因，但被氧化了的陈茶泡出来的茶水是咖啡红的，也没有；3空腹喝茶 有人习惯早上刚起床就空腹茶喝，其实茶叶中含有大量的咖啡碱，对人体有很大的刺激和振奋作用，从而会加速心率导致心慌，而且促进肾排尿，加重肾的负担，严重的情况下会伤害肾功能，影响身体健康4新茶不宜喝；02 有些小伙伴胃部不适，不要长时间的喝绿茶，毕竟绿茶中含有大量的咖啡因生物碱，会刺激胃部引发胃溃疡03 如果我们在生活中喝太多的绿茶，会加重肾脏负担，引发心率加快另外人们喝太多绿茶会导致神经系统过于兴奋；2防癌每天四杯绿茶抑制癌细胞 最近，美国普渡大学Purdue University进一步研究证实，绿茶中的儿茶素EGCg epigaloctechin3gallit，可以抑制癌细胞成长所需的酵素，并杀死实验室培养的癌细胞，且不伤害到健康的；1失眠绿茶含有丰富的咖啡因，适当饮用有提神的作用但是长期过量饮用可能因为摄入的咖啡因较多而引起失眠，导致睡眠时间较短，无法得到充分的休息，白天会比较困乏2消化不良长期喝绿茶，并且饮用的量较多，还容易影响；2茶阻碍人体对铁的吸收 茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血3喝浓茶易产生便秘症 茶叶中的鞣酸。
3、喝绿茶的好处 1降脂减肥，防止心脑血管疾病饮茶与减肥的关系是非常密切的，神农本草一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈，这是因为茶里的酚类衍生物芳香类；喝绿茶 1，避免喝头 因为茶被培养和加工过程中的农药如农药等有害物质污染，所以茶叶的表面具有一定的残余物因此，茶有洗涤效果，应该被抛弃2，避免空腹喝茶 空腹部饮用茶可以稀释胃液，减少消化功能，吸水率高，导致茶；当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良腹胀腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡2喝茶太多会阻碍人体对铁的吸收茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%当人体。
4、1不适宜发热肾功能不良心血管疾病习惯性便秘消化道溃疡神经衰弱失眠孕妇哺乳期妇女儿童2低血糖患者慎用，因为绿茶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖3肝脏病人忌饮绿茶绿茶叶中的咖啡碱等；2喝绿茶可能存在的坏处1农药残留茶在耕作和加工过程中被农药和其他有害物质污染，茶叶表面始终残留一定量的农药，所以不能喝头遍冲泡的茶水2空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，车内许多不良成分会进入血液；茶与心脑血管疾病 心脑血管疾病的发生，让很多人在短时间内失去了生命一项对4万多名中老年人进行了10年的跟踪调查发现与一天喝茶不到一杯的人相比，每天喝5杯以上绿茶的男性因心脑血管疾病死亡的平均风险下降22%；绿茶中含有很强的抗氧化成分茶多酚，所以多喝绿茶有延缓衰老的作用而且绿茶中的成分能够消除皮肤表面的油腻，有抗皮肤老化和收缩毛孔的功效2抑制疾病茶多酚对心血管疾病有很好的抑制作用，同时有预防和抗病的效果，经常喝绿茶可以。
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