1、周末在家吃哪些菜，成本不到十元，好吃健康又实惠呢苞米10元8个，67种青菜一斤上下一捆的，5元3捆块头又大又红的水蜜桃10元4斤，一斤半上下的花椰菜2元一份，细嫩茄子3根2元这种价钱，不断了有一周得多，前；哪些廉价蔬菜，秋天多囤些，晒干后比新鲜的还好吃一豇豆干1销售市场买回来豇豆清洗，除掉有虫蛀的那一部分豇豆洗完后，锅中添加一大盆水，将豇豆放入锅中，迅速焯烫一分钟豇豆掉色后，快速捞起来，用冷水泡浸；西蓝花拌木耳用材西蓝花干黑木耳食用油盐鲜酱油麻椒油小红椒流程1西蓝花用食盐水浸泡三十分钟，黑木耳泡发预留2西蓝花洗干净后瓣成小花，放进开水中焯一分钟上下捞起来，放进凉白开或矿泉水中太凉3。
2、哪几种时令菜要多吃，好吃不贵营养高，顺利度夏呢韭菜花炒蚬肉食物韭花适量，蚬肉适量，耗油1勺，盐1勺子，葱姜适量，做法韭花清理干净，除掉老的部分和尾端的花，切割成段儿黄蚬买回来清洗，放入烧；哪几道菜简单营养，美味又实惠，百吃不腻呢香煎蚕豆原材料蚕豆500克，大葱2根做法取一锅，装进半锅冷水，将洗净的蚕豆放入锅中将蚕豆煮好煮好的蚕豆捞起来，滤干水分大葱洗净，切细葱段锅中放入适量；冬天当然是大白菜，便宜还好吃，可以调着吃，也可以炒着吃，酸辣白菜，醋溜白菜都是下饭的好菜；在选材的时候也是有要求的，通常选择肉质肥厚，组织致密，粗纤维少新鲜饱满蔬菜，可以迅速晾干，不容易长霉，使用起来也就更加安全放心给大家推荐5款晒干后更香的蔬菜，趁便宜多做点，留着冬天炖肉炒菜都香喷喷的，简单美味。
3、西兰花，青菜，胡萝卜，芦笋，娃娃菜，这几种蔬菜减脂很快；西兰花要撕小朵，最好把梗子上的皮剥掉烫的时候洒一点盐，咕嘟咕嘟烫好的西兰花可以加在意面里，咖喱饭里，像我这种毫无吃的艺术的人可以直接下白饭了但是西兰花又和绿叶子蔬菜们不同烫过头了变的稀烂，花蕾细细。
4、家常菜蟹味菇食物蟹味菇小辣椒姜青椒蒜盐耗油生抽酱油作法1蟹味菇去蒂清洗，入沸水锅里焯烫约10秒捞起来控干预留2青红辣椒清洗切片姜切碎蒜切成片3热锅凉油，放进生姜沫大蒜炒出。
5、1洋葱春天到来后，很多人喜欢吃洋葱，因为洋葱被誉为蔬菜皇后，营养特别丰富，而且实惠好吃，还能防春困营养又美味，接下来就把一道特别好吃的，凉拌洋葱丝的做法做凉拌洋葱丝，首选紫皮洋葱，切成细丝后放在碗中，再；4黄瓜 黄瓜也是一年四季都可以吃到的瓜类蔬菜之一黄瓜的吃法有很多，可以把它炒着吃，也可以当做水果直接生吃，还可以做水果沙拉，榨黄瓜汁等，因此深受大家的喜欢5椒 椒包括青椒，辣椒，虎皮椒，朝天椒等等，那么这。
6、1菠菜，又名波斯菜赤根菜鹦鹉菜等，菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素维生素C维生素K矿物质辅酶Q10等多种营养素2油麦菜，别名油荬香水生菜菊科莴苣属，原种产于地中海沿岸油麦菜富含；好吃的家常菜糖醋里脊 糖醋里脊，酸甜开胃，也是小朋友们喜欢的菜，给孩子们做上一盘，一顿会秒光1里脊肉剖开，用刀拍一下，切成小长条放盐少许，打一个鸡蛋，料酒抓匀，放置10~20分钟腌入味后，加一勺红薯；辣炒鱿鱼原材料鲜鱿鱼圆葱蒜茸麻辣酱糖熟芝麻油作法1将牛黄喉切下来，割开，除掉内脏器官，清洗2在大鱿鱼表层切十字花刀，再切割成块状圆葱清洗切成丝3菜锅热，放进油，放进洋葱丝炒软4放；又省钱又便宜又好吃的菜，常见的有，胡萝卜，土豆，鸡蛋，西红柿，青椒等其实不管什么菜，一般在上市季节购买会更便宜，蔬菜之间互相搭配可以产生不一样的效果什么菜比较便宜就选购你喜欢的菜。
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