早上4点吃东西不会胖，因我们吃完早餐后还要工作，需要营养早上起床先喝一杯白开水，早餐很重要，会影响一天的工作学习但不要吃热量太高，太油腻的；不吃早饭会胖是因为你不吃早饭，身体没能量，就会自然把新陈代谢的速度降下来，你新陈代谢慢了，东西代谢不掉没吃早饭，中午和晚上不知不觉就吃得很多，这样当然会胖啊~正确的办法是吃了早饭之后，中饭少吃，晚饭更加；不会胖的，早上吃的东西多按理说不会胖的。
不会面包的卡路里不高，而且会很快转化为糖供上午消耗；通常是不会胖的一碗米饭大约有200K的热量一天四碗才800K而女性一天需要1300K的热量单纯的吃米饭不会胖怕的就是你既吃了很多米饭又吃了好多其它东东，当然就会胖啦；早晨600900吃什么东西都不会胖肯定不是真的吃下的东西太多消耗不完就会长胖，不管是什么时间吃的；早上吃面包片蘸水果酱加一杯奶的话，一般情况下是不会胖的不过你还是要适当运动的，不是说吃过以后就坐在那里，所以说我认为适当运动就可以消耗掉了，是不会胖的；其实早饭吃点芝麻糊，饼干，再来个苹果就好了，苹果早上吃最有营养的 十点饿的话就再吃一点零食，lz你吃的有点多了，午餐要吃好点，荤素搭配 晚饭一定要吃的，否则对身体不好，不过少吃点 ，还有酸奶最好在晚饭后一个；科学地吃零食是不会长胖的，首先要控制食量，不能贪吃其次要合理安排吃零食的时间，如上午九点十点和下午三点四点适量吃些零食，既能防止饥饿，又能增加营养；其实，按理论上讲啊，饭多吃会长胖的因为饭的里面主要含的是淀粉，在生物里，脂肪蛋白质糖三者可以相互转换当脂肪蛋白质充足的情况下，多吃进的饭不会很快被分解，就会约集越多，最后转化为脂肪，就是所谓的。
而且吃了两个菜包还有两个粽子还有一个烧麦，一杯豆浆我觉得早上有点吃的太多虽然不是吃的不是油腻的东西我觉得吃的有点太多，吃的太多的话如果是那总体型会有一点发胖我觉得早上不适合吃那么多少吃一点因为早上要吃的少；不会，早上吃的好一点让一天的精神状态更好，但不建议吃太多 满意请采纳；不会，放心吃；不会但我认为如果你在减肥，应该有合理的饮食规划，而不再是每天不在意的吃东西了，减肥不是一两天的事情，所以增肥也不是一下子就可以的所以不用担心，多吃一点就变胖减肥过程中应该适量饮食，不要节食，这样以后你。
我觉得顺序颠倒过来可能会稍微好一点，12点吃炒面饭，8点喝牛奶鸡蛋这些毕竟晚上刚开始上班的时候需要消耗能量，多吃一点正常但是你如果早上吃饭吃面的话，回家以后肯定是直接休息，吃太多不容易消化了，反倒是不好了；1长胖的原因是吃的能量没有 被消化掉，转换成脂肪存储在体内2如果你经常运动，消耗掉吃的能量，理论上是不会长胖的3目前 你吃的这些不足以维持一天的体能消耗，不会长胖的，反而会有饥饿的感觉4正常；而且像你这种会喜欢打篮球的人，运动量很高的消耗热量也很多的，怎么会那么胖呢而且身高一定会不矮吧何必那么勉强自己呢吃香蕉不会让自己变胖的，但是你米饭有点吃多了，那总体来说，你刚打完篮球，吃两碗饭还是可以；我感觉挺多的你多重我喜欢月饼啊，这时候还有月饼吗但是月饼热量高。
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