褪黑素能让大家改善自己的生活规律，也能够很好的改善睡眠状态，但是滥用褪黑素可能会给大家的身体造成一定的影响，那么吃了头孢能吃褪黑素吗？
吃头孢可以吃褪黑素。
因为褪黑素是一种保健品，也不是药物，不会有相互的抵制作用。但是最好是建议分开服用，间隔半个小时以上最好。
吃褪黑素要注意什么21、同时褪黑素也不能大量长期的服用，如果靠褪黑素来改善短期的治疗睡眠是有一定的作用，但是不能长期依赖他。否则会对药物产生依赖性，影响自身的免疫系统和抵抗力。
2、吃褪黑素期间不能抽烟喝酒。因为酒精与烟的尼古丁会影响褪黑素的药物作用，影响对药物的吸收。还有一些特殊的人群，孕妇以及哺乳期的妇女也不能吃，容易引起胎儿畸形。
3、褪黑素还要在医生的指导下用药。一般的用量在1-2片，一般在饭后服用。在饭后用药可以减轻对肠胃的刺激。特别是对于一些有疾病的人，更需要慎重选择。
褪黑素的功效31、预防衰老褪黑素可以通过清除自由基抵抗氧化和抑制脂质的过氧化反应，保护细胞结构，并且它可以防止人体DNA的损伤。并且褪黑素对黄樟素引起的DNA损伤的保护可以达到99%。
2、改善睡眠质量褪黑素可以减短入睡的时间，并且可以提高睡眠质量。可以减少觉醒的次数，并且可以改善浅睡眠，延长深睡眠的时间。所以褪黑素可以有效的促进睡眠，调节时差，对于抗衰老也有一定的疗效。同时对脑炎疾病有保护作用，还可以预防心血管疾病。
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