板栗在我们的生活中是很常见的食物，很多人都喜欢吃板栗，那么生板栗可以吃吗？下面就一起来看看吧！
可以吃。
板栗营养价值丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。板栗中的矿物质也很全面，有钾、锌、铁等，虽然含量没有榛子高，但仍比苹果等普通水果高得多，尤其是含钾量比苹果高出3倍多。
怎么剥生板栗21、清洗干净。板栗放到板上面，用刀的后尖切小口。
2、锅内加水烧开，水要多一点，漫过板栗。
3、烧开后加切口的板栗关火。盖上锅盖焖5分钟。
4、5分钟后，先取出少许板栗，趁热用指甲从切口的地方轻松把皮剥掉。再取少许剥皮，不要全部取出，干了就不好剥皮了，要趁热。
生板栗要怎么煮才好吃3在煮板栗的时候可以先把生板栗清洗干净，控干水，然后在每一个板栗上都切一个小口，再用器皿装起来后盖上盖子，然后放到微波炉里面，加热两分钟左右，当板栗，炸开的时候，就可以吃了。
水煮板栗的话直接把板栗清洗干净以后，放到锅里，然后加上适量的清水，煮上半个小时左右就可以了。也可以在煮板栗的时候，将板栗切开一条细细的小缝，然后在水里面加入一些五香的调料
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