秋冬时候的柿饼最好吃啦，每次都没忍住吃了好多，但是听说柿饼吃太多不好，因此想问下柿饼一天吃几个？柿饼吃多了怎么办？
建议一天不宜超过150克，1-2个即可。（1个70克左右）
因为柿饼中含有不少的纤维素及碳水化合物，一般情况下，150克的柿饼，碳水化合物的含量约为100克，纤维素含量为3.9克，属于热量高的食物，并且不容易消化，因此不建议过多食用，不利于身体健康，适量食用为宜。
柿饼吃多了会怎样21、影响食欲
因为柿饼中含有大量的果胶及膳食纤维，食用具有一定的饱腹作用，若是一次性大量食用，会影响正餐的而摄入情况，并且还会造成肠胃负荷，出现肠胃不适等情况。
2、发胖柿饼中含有丰富的糖分，食用过多会导致大量的糖分堆积在体内，进而转化成脂肪，长期食用，很容易导致身体发胖。
3、寒气重由于柿饼属于性质偏寒的食物，吃多了会加重体内的寒气，并且加重肠胃滑利性，一些肠胃不好的人还可能出现腹痛、腹泻不适反应，长期食用还会影响自身的体质情况，造成身体畏寒，比较怕冷的情况。
4、湿热上火柿饼中含有大量的糖分，过多食用不仅会引发肥胖，还可能增强脾胃的滋腻性，加重体内的湿气，导致脾胃湿气上火。
柿饼吃多了怎么办31、吃促消化的药物
若是吃多了柿饼，出现腹胀等消化不良的情况，容易肚子不舒服，因此可以食用一些具有促消化作用的药物，帮助消化和缓解不适。
2、喝生姜红糖水柿饼性味过于寒凉，大量食用容易出现体质寒凉的情况，这种情况下建议煮一些生姜红糖水、葱白姜茶等具有祛寒作用的茶水饮用，有利于缓解身体寒凉的情况。
3、吃止泻药物若是肠胃较弱的人吃多了柿子之后，出现拉肚子等情况，这时可以食用一些具有止泻的药物，常见的如蒙脱石散等，具有很好的缓解不适的作用。
4、喝一些凉茶如果是食用过多的柿饼，出现湿热上火的情况，建议喝一些夏桑菊、胖大海等凉茶，但是注意凉茶中不要加糖，具有缓解脾胃湿热的作用。
柿饼可以天天吃吗4
一般不建议天天食用。
因为柿饼中含有不少糖分，即使每天适量食用，但若是结合当日其他含糖食物的摄入，也是很容易出现糖分摄入过多的情况，并且柿子性质偏寒，若是每天都食用，容易出现体质寒凉的情况，因此不建议天天吃柿饼。
秋冬时候的柿饼最好吃啦，每次都没忍住吃了好多，但是听说柿饼吃太多不好，因此想问下柿饼一天吃几个？柿饼吃多了怎么办？
桑葚的碳水化合物含量过高，并且多是蔗糖和果糖等，易被快速分解吸收，因此食用之后很容易出现血糖快速升高的情况，正常人群没有很大的影响，但是对于本身有高血糖的人群而言，就需要快速食用降血糖的药物了，以免出现身体不适的情况。
2、减肥人群少吃由于柿饼中碳水化合物含量丰富，吃多了容易增加发胖的几率，因此建议正在减肥的人群最好不要食用柿饼，以免影响减肥的效果。
2、例假期女性慎吃一般情况下，例假期女性体质比较寒凉，而柿饼性寒，容易刺激子宫收缩，导致出现经痛或加重痛经的情况。
4、脾胃虚寒者慎吃脾胃虚寒的人群食用性寒的柿饼会加重身体的寒凉程度，进而降低肠胃的消化能力，还可能出现消化不良、肚子疼的情况，因此建议脾胃虚寒的人群不要过多食用柿饼等寒凉食物。
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