新冠肺炎主要通过呼吸道飞沫传播,但也通过接触传播。什么是接触传播?传播是指如果接触者有新型冠状病毒,握手,病毒会通过接触存在于我们手中。因为皮肤是完整的,它的防御系统非常强大,所以在接触过程中不会被感染。但用手接触黏膜(如眼、鼻、口)时,很容易感染。
手是最容易传播病毒和细菌的身体部位,80%的病原体都是通过手直接或间接传播的。那么如何正确洗手,让病毒没有可乘之机呢?据医学专家介绍,市民外出一定要戴口罩,回来要正确洗手,掌握“内外夹弓”七步洗手法。
第一步:里面(洗手掌)。
手掌相对,手指并拢,互相摩擦。
第二步:到外面去(洗手和背)。
手放在对手背上,顺着手指互相摩擦。
第三步:夹(洗手指)。
双手交叉,顺着手指摩擦。
第四步:鞠躬(洗手指背)。
弯曲手指关节,双手互相摩擦,交替做。
第五步:变大(洗拇指)。
将一个手指的拇指放在另一个手掌上,旋转并揉捏。
第六步:站立(洗指尖)。
一只手的指尖在另一只手的掌心旋转,双手交替摩擦。
第七步:手腕(洗手腕)。
搓搓手腕。
医学专家提醒大家,每一步都需要双手交替进行,至少重复5次。经常洗手是预防疾病的关键。洗手前,一定不要摸眼睛、鼻子、嘴巴和脸。以下三种情况,一定要洗手。1.戴口罩前和摘下口罩后。2.摸了脏东西之后。3.接触食物,或鼻粘膜、结膜等粘膜前,要洗手消毒,避免病毒传播。
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