简短的回答
对于很多小伙伴来说，可能会因为疫情期间的一件小事而暴跳如雷。毕竟人长时间呆在家里，可能很难入睡，然后就会变得焦虑多疑。但是为了有效的保全心理健康，建议朋友们学会及时管理情绪，适当转移注意力。
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其实在疫情期间，如果想保全自己的心理健康，也建议朋友们及时在官方渠道了解相关疫情信息。对于一些小道消息，建议朋友们不要相信。
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不得不说，疫情期间，人要积极调整心态，调整认知，多陪陪家人，好好相处，当然也要做一些自己喜欢的事情。
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虽然对于很多小伙伴来说，在疫情期间处于完全封闭的状态。不过这个时候建议朋友们要规律作息，适当运动，增强体质，提高免疫力等等。
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对于一些老年人，儿童，孕妇等等特殊的人群，应该按照以前的生活节奏。不仅要规律作息，合理的饮食，最好不要暴饮暴食，避免给自己带来其他的影响。
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