人们常说，记住一个人只需要一秒钟，而忘记一个人却需要好几年甚至更久。其实并不是。如果真的想淡化一个人内心的痕迹，也很简单。
完全忘记一个人真的是不可能的。世界上没有所谓的遗忘药水。只有通过一定的方法和手段，才有可能逐渐淡化那个人在你心中的存在。
你在遗忘的过程中自然会感到痛苦，但这样的痛苦会随着时间的推移而逐渐变小。
想要忘记一个人，往往是失望或者和他产生矛盾。既然你心里已经开始否定这个人了，忘记他自然不是太难的事情。
忘记一个人最重要的是淡化他的存在。当你不再关注他的时候，证明你已经开始释怀，渐渐忘记他了。
忘记一个人有很多方法，用对方法其实很简单。
让自己忙起来。
其实很多时候，我忘不了一个人，是因为在一起的时间太长，见面太频繁，恰好有空空闲时间。
这些时候恰好是想念他的最好时机。这个时候，你需要让自己忙起来。时间长了，你会渐渐忽略他。
让自己忙起来，不仅能集中精力做另一件事，还能适当转移注意力，尤其是那些比较细致的、不得不做的事，会让你的大脑很快忘记一些人和事，集中精力做手头的事。
这种方法往往最有效，但作用时间也相对较短。你需要用这个方法很长时间才能让那个人淡出你的视野。
当你在忙一件事的时候，你的情绪和时间会在很大程度上投入到这件事上，你可以用一种更实际的手段达到遗忘的目的。
经历的次数越多，这种效果就越明显。时间久了，你会忘记这个人的存在。
距离，减少见面。
会议太多影响记忆力。当你想忘记一个人的时候，你要学会如何避开这些距离。
当你忘记一个人的时候，首先要做的就是疏远你自己。能避免的见面尽量避免，不要太刻意。尽量减少两个人见面的次数，这样也能有效的淡化你的记忆。
学会不去想那个人和与他有关的事情，让对方逐渐淡出你的生活，减少他在你生活中的存在。一旦你习惯了不去想他，关注他的行踪，也证明你已经忘记他了。
从一开始的拉伸距离现实生活到心理距离。
忘记一个人应该是一个缓慢渐进的过程。只有学会远离和忽视，才能忘记对方。刚开始你可能会不习惯，会难过，但是时间久了，你会发现，没有他你也可以过得很好。
与你周围的人分享你的时间。
决定忘记一个人注定是困难的。可能一开始你会犹豫，会否定自己，觉得自己很可能不应该去做。但是你一定要想清楚，是否值得回头。
选择不忘记他，让他成为你心中的一根刺，或者选择离开，去看看身边更重要的人。
忘记一个人，在于心态的调整，生活轨迹的改变。如果你忍不住还是想和那个人亲近，不如想想身边爱你的人。
他们为你做了多少？比起你想忘记的人，这些爱你的人对你的感情更深。
多花点时间和身边的人一起想他。那些才是你应该关心和怀念的人。也许只要你们其中一个人转过身，就能看到他们一直站在你身后支持你。
“念念不忘，必有回响”这句看似深情的话，误导了多少人。忘记一个人的过程一定是痛苦和难受的。
因为一个人在你心中的形象是无法完全抹去的，即使你已经忘记了，如果有人故意提起，你也会突然想起。
选择遗忘，就要有克服的勇气，把过去的记忆和习惯深深的隐藏起来，成为自己的秘密。让自己的感情和内心停留在过去，学会大步走向没有他的未来。
忘记他，你会发现你的人生有了不一样的发展方向，你也会发现不一样的自己。
也许你会变得更有魅力，或者更聪明。一时的悲伤改变不了什么。经过这个过程，你会慢慢明白的。很快，你可能会觉得这就像是忘记了一个人。
忘掉一个人就取决于个人的想法和决心，总的来说忘记一个人的方式，做好三点就行。
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