人生茫茫，看似短暂的一生，细看也是很多个日日夜夜。每个人都在努力活着，都想成为更好的自己。
有人说，女人不用那么努力，女人最重要的是外表。一张好脸决定一个女人的命运。
其实并不是这样的。除了外貌，女人还有更多东西要管。外表的美可能会随着时间的推移而逐渐消失，但气质会随着一个人的经历而逐渐沉淀。
比如著名主持人董卿，她优秀不仅仅是因为外表，更是因为她骨子里透露出来的涵养。
她读诗读书的天赋和遇到很多困难时保持冷静的能力，成为让她站在高处的闪亮光环，成为很多女人羡慕的对象。
做一个优秀的女人，光靠外表是远远不够的，还要靠内涵，才能活出美丽耀眼的人生。
所以，女人提升气质很重要。要提升自己的气质，要做到以下三点。
第一，长期坚持运动，保持身心愉悦。
对于一个有气质的女人来说，体型当然是一个非常重要的决定因素，所以长期坚持运动是一种非常有益的塑身方式。比如瑜伽，跑步，跳舞都是很有效的方式。
瑜伽是一种修身养性的运动，可以平复自己浮躁的心，所以很多女性都会选择这种方式来提升自己的气质。
舞蹈是提升气质最有效的方法。我们不难发现，日常生活中很多学舞蹈的女性都是很有气质的，所以如果她们足够感兴趣，可以选择这种方式。
如果日常工作忙，时间不多，可以试试晨跑。绕着小区跑20分钟，可以让身体充满活力，塑造身材。
长期锻炼不仅能让身体的线条更好看，还能让身体更健康。所以，长期坚持运动的女人，看起来会很容光焕发，很有气质。
运动的时候，把不开心的情绪全部发泄出来，以更好的心态面对生活。
第二，通过读书和旅游来充实自己。
现在很多女性下班后的放松方式无非就是呆在家里赶剧或者刷短视频。有时候，他们整个下午都在发呆，思想也被这些网络牵引，独立思考的时间就少了。
一个女人有一定的独立思考能力是非常重要的。有思想的女人一定是有气质的，所以不管生活多忙，都要留点时间充实你的思想。
“我满脑子都是诗和书，我为自己感到骄傲。”多读书是提升气质的最好方法。当你和别人相处时，你的气质可以通过你的谈吐被别人感受到。读书是一个积累知识和才华的过程。
俗话说“万里行不如万里路，读书不如读万卷书。”如果有足够的时间，出去旅游，看看外面的世界，感受不同地方的风土人情，也是充实自己的一种方式。
第三，保持积极乐观的心态。
我们会发现，很多不断抱怨生活的女性一定看起来很憔悴，因为她们对未来的生活不抱希望，所以内心消极，自然会显得憔悴。
所以，想要做一个有气质的女人，一定要保持积极乐观的心态。即使身处困境，也依然可以用一颗向上的心去对待。你心中赋予自己的力量是很强大的。只有心态好，才能笑对以后的生活。
有了积极乐观的心态，以后的生活会更甜蜜。当你感到快乐的时候，你会微笑。在外人看来，你充满活力。
所以，想要做一个有气质的女人，就要学会用积极乐观的心态去生活。
结束语:
其实提升气质并不难，只是你的坚持而已。只要你能坚持做好这些，一段时间后你就能看到脱胎换骨的自己。
我们会发现，很多中年女性，虽然没有以前那么年轻漂亮，但此时似乎更有气质了。那是因为他们经历的多了，遇到事情能淡定从容。
当然，体验也是一个不断学习的过程。女人在经历了无数的事情之后，只能用这些经历来沉淀自己。
所以，成为一个有气质的女人的前提，一定是她需要热爱生活，在琐碎的生活中找到属于自己的“美”。
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