现代社会生活节奏加快，晚上睡眠越来越少。有时候，终于睡着了，但睡眠质量极差。所以很多人都在强调睡眠的重要性，晚上做梦做噩梦在一定程度上和睡觉姿势密切相关。
通常，我总是听到人们推荐这样或那样的睡眠方式。其实，只要睡姿正确，睡眠质量会大大提高。有时候，我也听人劝家里的老父亲老母亲，尽量不要仰卧。对于老年人来说，睡姿非常重要，甚至威胁到他们的健康和生命安全。在日常生活中，也许很多人并不在乎老人的睡姿，所以很多老人都是仰卧而睡，但是仰卧其实是很危险的。具体危害在哪里？下面给大家详细解释一下。
人一旦上了年纪，身体各个器官的功能就会慢慢退化，所以老人经常生病，身体虚弱，怕冷，身体虚弱。他们的身体状况使他们成为一个特殊的群体，是家里的重点保护对象。米饭要煮软烂，菜要清淡易消化，睡觉环境要安静，等等。
老年人之所以要注意睡姿，是因为仰卧入睡后，舌根和咽喉的软组织非常容易松弛。此外，老年人身体机能迅速退化，大脑对身体各方面的调控能力相对较差。在这种情况下，很容易因缺氧而堵塞呼吸道而窒息。
此时，身体不好的老人甚至意识不到危险已经发生。一旦时间过长，老人的生命安全就会受到威胁。不仅如此，长期缺氧可增加动脉壁内皮细胞的通透性，血管壁内膜下的脂质沉积可促进动脉粥样硬化的形成，增加高血压和冠心病的发病率。
人的睡姿五花八门，很难做到一致。人在睡眠中的姿势是不固定的。刚睡着的时候还能保持一个姿势，但是很快就开始转了。研究表明，右侧卧位是最有利于睡眠的***，有利于减轻心脏的负担和肝脏血液的流入，有利于胃肠对食物的消化，也可防止仰卧时发生落舌和打呼噜，影响呼吸，降低血氧饱和度。所以人们往往提倡右侧卧，但侧卧时要注意双腿自然弯曲，枕头不能太低。
大家注意，睡觉的时候最好选择正确的侧卧位。仰卧容易发生危险。为了健康，你宁愿信不信。
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