游泳技巧01
【爬】先学会爬才能学会走，要奋斗才能破茧而出。找一个只有你膝盖深的水池。当你躺下的时候，你的手可以摸到底部。开始像动物一样在水中爬行。从慢到快，你的手脚就能摸到底。每次训练时间30-60分钟。
0202
【脚】躺在池边，用力踩水花。你不需要球瓶的姿态和轨迹，只需要简单地踩在水花上。每次训练时间30-60分钟。
0303
【手】用力拍下水面(学习狗前脚在水中的姿势)以便根据反作用力使其上半身浮起。每次训练时间30-60分钟。
0404
【协调】反复重复脚和手的动作，重复第二条和第三条的方法，使之4协调。
0505
【游泳】学会协调脚和手使其不会下沉后，适当加深水位。除了向下击水，你的手也要向后划水，这样你才有前进的动力。
0606
【花式】在这个熟练的基础上，再学习其他花式游泳动作，效率最高。
特别提示特别提示
参加剧烈体力劳动或剧烈运动后，不能马上跳入水中游泳，尤其是满身大汗、发烧时。否则，你可能很容易抽筋和感冒。
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