人们在和朋友聊天时，总会得到一些意想不到的生活百科。一开始他们觉得很惊讶，但是咨询专业人士后会发现，这种生活百科还是可以信赖的。维生素C可以预防感冒是真是假？维生素C有什么作用？下面我们来详细了解一下。
维生素C可以预防感冒吗？
维生素C有预防感冒的作用，所以我们还是提醒大家不要以为吃了维生素就不会感冒。维生素和微量元素缺乏的患者感冒的频率可能会增加，适当补充维生素C可以增强机体免疫力。补充维生素C是预防感冒的一种方法，同时也要改善自己的生活和饮食习惯，增加体育锻炼，保重好身体。尤其是夏天，不要一直待在寒冷的环境里。如果让身体适当出汗，毒素可以随汗液排出体外。
维生素C的功效广受欢迎。
维生素C是人们需要的营养物质。人们可以通过维生素C片或蔬菜来补充人体所需的营养。维生素C具有多重功能，可预防坏血病，治疗贫血。用于治疗体内慢性铁中毒。它可以预防慢性传染病，也有助于保护牙齿健康。牙龈出血萎缩是维生素C缺乏的表现，还能提高人的免疫系统，促进肠胃消化。
由此可见，维生素C对人体有着非常重要的作用，是不可或缺的营养物质，因此人们在日常生活中要注意补充维C。还是要叮嘱下人们维生素C虽然很重要，但是也不要夸大它的功能，还需要控制量。
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