今天的议题内容我准备了很久。经过反复挑选比较，结合自己的亲身经历，最终列出了这批适合大众跑者的高性价比高品质跑鞋。
我将会从“休闲慢跑”、“日常慢跑”、“综合训练”和“速度训练”这4个方面，各列举几双优质跑鞋给大家做参考意见。喜欢的话，还请大家多多鼓励支持。我从休闲慢跑、日常慢跑、综合训练、速度训练四个方面列举几双高质量的跑鞋供大家参考。如果你喜欢，请鼓励和支持我们。
休闲慢跑
第一对:李宁吴氏5s
我的5s是休闲跑鞋中的专业跑鞋。别看它的雕花空中底。其实它的支撑力还是挺强的，并不能输给一些专业跑鞋。我的5s采用双层中底，上层是与之前超轻系列和赤兔4相同的lightfoam材质，下层是高性能弹性体(目测特制EVA)。鞋面看起来挺厚的，其实透气性不错，夏天也能满足fun run。
第二双：安踏 氢跑3.0第二对:安踏氢跑3.0
为什么我写的是氢跑3.0而不是最新的4.0？答案很简单，原因有二:一是比4.0便宜100多块；第二，它本身的性能确实很高。氢跑3.0是一双非常适合夏天的跑鞋。它们价值不低，脚感轻，轻薄透气。一只鞋可能只有150g重，纱线鞋面有很强的毛细作用。即使你的脚爱出汗，它也能比其他跑鞋更快地将水分分散到鞋舱外面。
日常慢跑每日慢跑
第一对:361雨幕5.0
雨屏5.0的中底是屈！Kfoam建兴轻质材料，曲！Kfoam就不用介绍了，只要你穿过361国际线跑鞋，肯定不会陌生，曲！目前还没有脚感差的kfoam品种。
这个系列的雨屏我真的超级有发言权，因为2.0和4.0雨屏我都跑过300多公里。尤其是雨屏4.0，我还买了一双圣女的联名款。真的，你可以一直信任361慢跑鞋，它真的是目前国内最专业的慢跑鞋品牌。
雨屏5.0的升级在于鞋面，之前4.0的时候大家都抱怨雨屏的防水涂层不耐久，这次361°直接用了防水的料子——不用涂层防水了，换成布料防水，耐久度直接上了几个档次。最神奇的地方在于，雨屏5.0的鞋面不光防水，它同时也做到了透气，特别适合夏天出去跑步，因为不知道什么时候就开始下雨了，雨屏5.0起码能保证你的脚是干的。雨屏5.0的升级在于鞋面。4.0之前大家都在抱怨雨屏防水涂层不耐用。这次361直接用了防水材料——无涂层防水，换成了织物防水，耐用度直接上了好几个档次。最神奇的是Rainscreen 5.0的鞋面不仅防水，而且透气，特别适合夏天出去跑步，因为不知道什么时候开始下雨。Rainscreen 5.0至少可以保证你的脚是干的。
第二对:安踏创2.0 Pro
关于创2.0 Pro的介绍，可以参考我之前的详细测试。简单来说，创2.0 Pro就是一双设计师的心血之作，从产品上可以直接体现出来。鞋面是梭织的，每个部位的密度和松紧度都不一样，可以在不同的区域给出最合适的包裹感。足弓下方有两根碳管提供支撑，全掌硝边中底将硬度降低了一个台阶，脚感更加温和柔软，相当舒适。
综合训练综合训练
第一对:安踏沥青路霸
路霸是安踏首款“六角战士”，基本可以满足绝大多数跑步场景和人群。你可以穿着它进行慢跑或长距离训练。作为一双前后掌高度差6mm的低帮跑鞋，无论是前掌着地还是后掌着地都能满足你。
这双鞋性格温和。一开始感觉和阿迪达斯的波士顿9差不多，但是要温和很多。鞋面的包裹感非常舒适，堪比Sokony Arthur的顶级缓震鞋。脚背高的朋友也只需要松开一些鞋带空就能获得很好的包裹感。
第二双：安踏 马赫2.0第二对:安踏2.0马赫
安踏最喜欢做的就是“技术去中心化”，即将当代最高技术的材料降低一个层次，甚至降低到基础产品，让更多的人体验到其新材料的感觉。比如这一代的Mach 2.0，中底材料是和它的碳板跑鞋一样的中底Nitroedge，一种利用氮气对原材料进行超临界发泡的尖端材料。
马赫2.0的设计感比上一代强了很多，鞋面的支撑性不错而且透气轻薄，整体更向专业训练鞋的方向靠近。Nitroedge中底很弹，缓震很足，衰减度做得也很好，单次15公里完全感觉不到中底有任何性能退化的表现。Mach 2.0的设计感比上一代强很多。鞋面支撑性好，透气轻便，整体更接近专业训练鞋的方向。Nitroedge中底弹性非常好，缓冲充足，衰减性好。在一次15公里的行程中，不会感觉到中底的性能下降。
此外，鞋身的稳定性能也值得称赞。后跟采用双层环抱结构锁紧，中足稳定器的长度从前足延伸至足弓下部，保证了中底的刚性。
速度训练
第一对:特步260
很多跑者都想跑得更快，但是又接受不了碳板跑鞋。特步260是一个非常好的选择。首先，它的鞋身结构完全按照碳板赛车鞋的设计思路，同样采用两层泡沫材料，带止推板。
其次，与碳板跑鞋不同的是，特步260的中底换成了脚感更温和的power nest X，可以保证中底回弹，脚感没有那么硬。碳板也换成了玻璃纤维板。毕竟对于很多跑者来说，碳板的速度太过猛烈，很容易伤到小腿。玻璃纤维板的刚性足够，碳板的激进感更少，更舒适更安全。
第二双：必迈惊碳1.0第二对:双面碳1.0
如果你真的想体验合适的碳板跑鞋，出于安全考虑，我会推荐这双碳震1.0。因为同时满足了“性价比”、“推感”、“碳板跑鞋”、“宽楦”等几个特征，所以综合得分比较高。它的鞋底不同于其他碳板跑鞋。是全掌耐磨颗粒鞋底。光这鞋底的寿命就比同价位的碳板跑鞋高了好几个档次，性价比很高。而且京碳1.0的鞋底还做了断钉布局，在材料本身足够耐磨的前提下，进一步提高了鞋底的抓地力。说实话，我非常喜欢这双鞋。我穿碳板跑的没有其他鞋多，但是我穿这双碳板跑了200多公里。
以上就是给大家分享的跑鞋清单了，从休闲到运动，从慢跑到竞速，相信一定会有你心仪的那双鞋。以上就是要和大家分享的跑鞋清单。从休闲到运动，从慢跑到赛车，相信总会有你喜欢的一双鞋。
我是劳伟。感谢您的阅读。喜欢就请喜欢，关注。
想了解什么，欢迎评论留言。劳伟肯定会看的。
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