俗话说“一根葱，十分钟”，很多男人认为吃大葱能够具有强大的壮阳效果。实际上，大葱确实具有解热、通阳、防癌的功效，但是并没有传说中那么神奇。
对于男性来说，每周吃三次大葱或韭菜，可以用来炒菜、凉拌或作为调味剂，可以达到壮阳滋阴的效果。
壮阳补阴
大葱中的各种维生素能保证人体激素的正常分泌，有效激发***，从而“壮阳滋阴”。
解毒
大葱性味辛，性温，有助阳、解毒、调味的作用。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通、便秘。它含有大葱的挥发油，主要成分是大蒜素，还含有***和草酸钙。此外，还含有脂肪、糖、胡萝卜素、维生素B和C、烟酸、钙、镁、铁等成分。
发汗抑菌
大葱可以***身体的汗腺，从而发汗散热；葱油能***上呼吸道，使痰容易咳出来。洋葱中含有的大蒜素具有明显的抗菌、抗病毒作用，特别是对志贺氏菌和皮肤癣菌。
防癌
小葱中含有的果胶能明显减少结肠癌的发生，具有抗癌作用。洋葱中的大蒜素还能抑制癌细胞的生长；洋葱中还含有微量元素硒，可降低胃液中的亚***盐含量，对预防胃癌及各种癌症有一定作用。
食欲
大葱和洋葱一样，含有***，***胃液分泌，有助于增进食欲。当与含维生素B1较多的食物一起摄入时，会促进食物中的淀粉和糖转化为热量，可以恢复疲劳。
舒张期血管
大葱中含有丰富的维生素C，能松弛小血管，促进血液循环，防止血压升高引起的头晕，保持大脑灵活，预防老年痴呆症。大葱的挥发油和辣椒素可以去除鱼腥味等油腻厚重菜肴的异味，产生特殊的香气。如果和蘑菇一起吃，还能促进血液循环。
降低胆固醇
大葱可以减少坏胆固醇的堆积。经常吃大葱的人，即使肥胖超重，也不会增加胆固醇，而且身体强壮。洋葱叶比洋葱白色部分含有更多的维生素A、C和钙。
过度消费损害视力。
一般人都能吃，脑力劳动者比较适合；患有胃肠疾病，特别是溃疡的人，不宜多吃；另外，洋葱对汗腺有很强的***作用，有腋臭的人夏天要谨慎食用；虚寒多汗者也应忌食；吃太多洋葱也会损害你的视力。
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