4月，各省市开学如火如荼。4月23日，安徽省郎溪县汇源中学一名七年级女生坠楼身亡。4月26日，安徽巢湖(巢湖一中)一名17岁高一男生坠楼身亡(疑似压力过大)。
5月份，安徽某地连续发生三起儿童跳楼事件！
①:5月3日晚11点左右，南陵县一名15岁女孩因“抑郁症”上楼顶***；
②:无独有偶，5月5日下午6点22分左右，芜湖县一名16岁少年情绪激动站在楼顶欲跳楼***。
站在楼顶的孩子，会害怕吗？
【/s2/】幸好在**、保安、消防的共同努力下，最后两起事件才得以挽救，警报及时解除！
这样的悲剧接连发生，让我不得不停下来思考“[S2/]如何才能阻止青少年的越轨行为
”，避免越来越多的青少年因为“积累情绪，制造压力”而***。
越轨行为的产生
由于单身生活，青少年在家庭、学校和社会环境中有许多压力源。父母和老师的期望、学校和社会氛围都会直接或间接地影响他们，并影响他们的生理、心理和行为。在应对这些影响的过程中，如果紧迫感过强的青少年所采取的应对策略和处理方式与社会规范和社会期望不一致或冲突，就可能产生越轨行为。
一旦出现越轨行为，就可能脱离自我意识的控制，做出伤害自己和他人的事情。
2004年2月23日，云南大学外国语学院丁鑫校区男生宿舍6号楼317室的“四具男尸”打破了这一边境地区的宁静。
经警方调查，该宿舍另一名23岁学生马加爵有重大作案嫌疑，已失踪数日。随后，云南省、广西自治区公安厅在全国范围内启动了通缉令(A)。
2004年，马加爵通缉令(一)。
直到2004年3月15日晚，潜逃近一个月的马加爵在三亚落网。2004年6月17日，马加爵因故意杀人罪(性质恶劣)被***。审判结束后，马加爵立即被带到刑场处决。
16年后的今天，你为什么再回头看“马加爵杀室友”事件？
本来马加爵有五个舍友，唯一放下的叫林峰，只是因为在马加爵走失的时候，他给了他关心和食物，才变成了网友们这么一句俏皮话:“一顿饭就能救你一命”！
后来，根据幸存者林峰对马加爵的描述，他性格孤僻，极度自闭，在集体生活中难以相处，脾气暴躁。
值得注意的是，被马加爵杀害的四名室友都是他自己的“朋友”，仅仅是因为他在打牌时与其中一名室友(邵瑞杰)发生了争执。整件事的***是愤怒的邵瑞杰的一句话:
“我没想到你会假牌。你太坏了。难怪龚博(另一个被马加爵打死的室友)气得不敢邀请你。”
这彻底击垮了不自信的马加爵。他觉得自己最后的尊严被践踏了。生活在这样封闭的环境中，他的精神压力更大，简直开始“杀心”。
马加爵被捕后
什么是越轨行为？马加爵的所作所为是典型的“越轨行为”。他用一碗饭和一句话决定了五个舍友的生死，与建设法制社会的要求背道而驰。
越轨行为的产生是由这个因素决定的:
①:集体环境，冷门；
②:个人性格封闭，不喜欢言语和朋友，不能及时与他人沟通缓解抑郁情绪；
③:心理扭曲，行为暴力，没有更好的处理问题的方法；
④:错误的人生观和价值观。
作为一个大学生，明知自己什么都做不了，明知自己逃不掉法律的惩罚，却仍然严重触犯刑法。这不也是一种“***”吗？
在“马加爵事件”中，“室友的调侃”只是一个***，整个事件的真正原因是“马加爵长期心理压力太大”。
痛定思痛！人是“群居动物”。如何有效缓解身心压力，消除负面情绪，在青少年的健康成长中至关重要。
情感ABC理论
ABC理论在群体沟通中的应用，是美国心理学家爱丽丝经过多年的心理咨询实践得到的。它的主要观点是，人的情绪不是由一个诱发的事件本身引起的，而是经历过这个事件的人对这个事件的解释和评价。在ABC理论模型中，A指的是激活事件；b指个体对诱发事件所对应的信念(信念)，即他对这一事件的看法、解释和评价；c是指特定情境下个体的情绪和行为的结果(共识)。
美国著名心理学家:爱丽丝
以马加爵事件为例:
一个诱发事件:马加爵无动于衷，打牌时被误认为“诈牌”。他没有找任何借口，认为这样做没有必要；
B个人信念:被舍友认为“太假”，侮辱尊严；
C行为结果:越来越多的人回避交流，四个室友因暴力“死亡”。
一般情况下，人们倾向于肤浅地认为人的情绪反应是由诱发事件A直接引起的(即事件A的发生直接导致行为C的最终结局)。情绪理论ABC明确指出，诱发事件A只是情绪作用下行为结果的间接原因；然而，引发事件的个体所持的生活信念和对已经发生的事件的看法是“自然”行为结果C的根本原因..
简而言之，就是说:
“人的情绪主要根植于自己的信念，以及对生活情境的评价和解释。”
所以，如果时间回到16年前，想要改变“马加爵杀室友”的行为，就要从改变马加爵的信念入手，通过心理和行为辅导，帮助他正确认识自己，重塑自己，接纳自己，树立自信，以积极的情绪面对生活。
图像的情绪失控行为
当然，已经发生的事情已成定局，无法改变，但我们应该从中吸取深刻的教训。青少年和家长朋友要认识到“情绪ABC理论”的重要性，避免此类事件的再次发生！
情感ABC理论实践
人和事:
我班就有这么一个优秀，沉默寡言，瘦弱的学生，经常请假去校医院挂水。自然有很多次，课程落后很多，他越学越努力。
有一天，体育课结束后，他拖着疲惫的身体来到我面前，红着眼睛对我说:“老师，我不想上学了！”再三询问后，我问:“为什么？”他再也没有说话，这真让我吃惊。现在想到可能办公室的老师比较多，他“不敢”说出来。
马上我带他去了学校操场比较偏僻的地方，他很快吐了出来，终于知道原因了。
原来和同学交往久了是一件不愉快的事情。由于个人体质的原因，班里一群喜欢“凑热闹、捣乱”的调皮学生给他起了个绰号“/s2/]病儿秀才”。刚才体育课上，因为班级举行“趣味4×100米”接力赛，他递接力棒的时候没拿稳，接力棒掉了，输掉了比赛。同组4人做10个俯卧撑被“惩罚”，被同组其他3人“指责”。
他自己也为自己的错误道歉了，但是旁边有个学生说“
不要学习了，赶紧回家好好养病吧！
”让他觉得
个人尊严受到了侮辱。
知道前因后果后，我马上用
“情绪ABC理论”
:
进行了分析
一个诱发事件:体质弱，同学昵称“神经病”
bIndividual信念:感觉自己真的给人一种“手无缚鸡之力的书生”的感觉，没有自信和尊严
C行为结果:逃离集体，想退学
问题的关键在于围绕着“士”字。如果能改变他对这个词的认知，就能帮助他走出“困境”！
我问他:“你讨厌学者吗？”
他默默点头。
我问他:“为什么？”
他说，“'学者'在他看来就是'书呆子'那种除了读书什么都不会，甚至说连一桶水都提不起来的人。班里的同学看到我每天只学习不跟他们玩，就是觉得我是个‘书生’，一直为此感到很烦。"
我问他，“一个学者本质上描述的是什么？”
他脱口而出，“读者”
我说:“不就是这样吗？你是学生，也就是学者。学者曾经是一个尊称。只有受教育程度高的人才称得上学者。"
他笑着点头说:“确实，我是学生，好好学习，我的任务就是考个好大学，做个状元，更何况他们的成绩还不如我。我不会用自己的缺点去和别人的优点比较。根本没有比较，比较也没有意义。此外，我还给别人起了绰号……"
自从他改变了消极的态度，他就像变了一个人一样。在努力学习的同时，更加注重体育锻炼，科学安排作息时间。现在他真的是“名利双收”，更受同学欢迎了。
看到他融入集体，让我更加确信“情绪ABC理论”是多么的实用！
结束语
情绪ABC理论可以快速有效地引导青少年”积极信念”来对待“不良事件”，及时解除忧虑，缓解身心压力。尤其是青春期的学生，在面临沉重的学业压力时，也背负着长辈的期望，难免有时会陷入迷茫和困惑。这是正常现象，每个人都要经历成长的过程。
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