晚报讯(记者李诗祥)大多数人通过良好的日常习惯保持健康，如均衡饮食、体育锻炼和定期体检。然而，视力健康可能没有得到足够的重视。
根据美国疾病控制和预防中心的统计，美国约有2100万人在出现视力问题之前很少关注自己的眼睛健康。
美国强生视力健康公司专业教育总监兼验光师查丽莎·李(Charissa Lee)指出，近视、散光等视力问题很容易治疗，但有些视力问题如果没有及早发现，可能会导致永久性视力损伤甚至失明。
“当我们问及人们最珍视的感官时，大多数人会说他们重视视觉，害怕失明，”李说。"但是大多数人仍然可以做更多的事情来保护他们的视力."
因此，强生邀请专家与您分享保护视力健康的建议，从看眼科医生的频率到网购耳机透视需要注意的几点。这些建议揭示了保护眼睛的有效方法。
1.每年检查一次眼睛。
“不要以为视力1.5就不需要检查眼睛了。这就像说，因为我的牙齿很好，我不需要去看牙医，”李说。"视力检查只是眼睛检查的一部分. "
医生还会检查视网膜、视神经和眼压等。有时候，虽然没有明显的症状，但这些方面可能存在一些潜在的问题。
“我们将关注黄斑变性、青光眼、白内障等眼病的早期临床表现。这些眼疾如果不及早发现，可能会导致非常严重的后果，甚至失明。”李补充道。散瞳也是眼部检查的一部分，虽然有时候可能会在短时间内造成视力模糊，但是这个检查还是有必要做的。
“发生散瞳时，散瞳可以更清晰地观察眼睛内部的视网膜、晶状体和血管，帮助医生发现可能隐藏的问题。”李解释道。
2.每年约一次验光师，并酌情咨询眼科医生。
稀有
如果你患有眼部疾病，如白内障(需要专业眼科医生进行手术)、黄斑变性(由于视网膜变性导致视力模糊)，或糖尿病视网膜病变(由于高血糖导致视网膜血管损伤)，而你需要手术，验光师一般会建议咨询眼科医生进行治疗。
李的建议是:验光师可以算是眼科保健医生，有年检。“通常，患有严重眼病的患者被建议每年看一次验光师，半年后再随访眼科医生。这将有助于及早发现眼疾的发展变化，及时治疗。”李说。
常规检查也有助于了解眼视光学的创新疗法。例如，美国美国食品药品监督管理局(FDA)最近批准了第一种自动感应外部光线以调节亮度的耳机***。这款安氏优欧舒适耳机***采用过渡。
Light Intelligent TechnologyTM技术，和一些框架透视一样，可以在阳光下自动变暗。
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3.了解***透视和框架透视的区别。
人们应该知道透视和耳机透视的处方是不一样的。***离眼睛有一定距离，而耳机***直接贴在眼球表面。
李解释说，根据屈光不正的程度(是近视还是远视)和是否有散光，耳机透视的度数可能与框架透视不同。
还需要注意的是，大部分耳机***的处方是一年后到期，而大部分透视的处方是两年后到期。
此外，在验配耳机透视时，验光师还会对眼球的基弧和直径进行一些测量，以确保更好地佩戴***透视。需要根据眼睛结构的不同测量值选择不同参数的镜片。
4.在网上购买耳机***时，一定要做足功课
无论是购买***透视还是普通透视，人们都应该多做研究，选择科学专业的商家来护理眼睛健康。在美国网购耳机***时，要求顾客提供***透视处方。如果某电商不向顾客索要耳机透视处方，则被认为是非标。
李说:“验光师会建议你试戴多种不同的耳机***，并观察佩戴后的效果，以确保镜片的中心位于瞳孔的中心。”“这一点非常重要，尤其是当消费者有高倍、散光或者需要渐进镜片的时候。”
5.保持整体健康，促进眼睛健康。
要增强体质，关键在于合理膳食，经常锻炼，了解家族史和预防，这也将有助于保持和促进视力健康。
“肥胖和缺乏锻炼会增加患糖尿病的风险，从而导致糖尿病视网膜病变——甚至失明。”李解释道。
水果、蔬菜和瘦肉中的相关营养元素已被证明有助于预防年龄引起的视力问题，如白内障和黄斑变性。
另外，由于很多眼疾是遗传性的，所以了解家族成员是否患过眼疾也是非常重要的。"例如，找出你的父母是否曾经患过青光眼."李说。
戴耳机***的五个健康小贴士
耳机透视避免了戴框架透视的不便。但在享受这种便利之前，你还需要学会正确佩戴和清洗耳机透视。其实安全佩戴耳机透视，降低眼部感染风险，并不复杂。听听这五条健康建议。
1.不要耽误使用。
超时使用耳机透视是一种常见的不良习惯，后果严重。延期使用会导致***透视变形，蛋白质沉淀，引起眼球过敏，镜片透氧性不足，最终可能导致眼球感染或其他危害。
日常的一次性***透视都是用类似于天然泪液的无菌溶液包装的，但是戴一到两天就会出现一些问题。Johnson Vision Health北美专业事务副总裁Millicent Knight解释说，“泪膜可以带来更高的舒适度和更好的视力。然而，如果你为了延长太阳能抛物镜的使用寿命而清洁透镜，你将失去这些好处。”此外，使用一到两天后，抛日镜片会变干。切记:严格按照推荐的使用寿命和说明书佩戴***透视。
2.不要碰水
软性耳机透视遇水会变形膨胀，会粘在角膜上。这会***你的眼睛，使它们更容易受到感染。所以，清洗和存放耳机透视不能用水。同样，在洗澡、游泳时佩戴软性***透视，即使时间不长，也可能会接触到有害细菌。此外，自来水或淡水中有一种叫棘阿米巴的阿米巴，会使耳机透视下的角膜组织化脓，引起严重感染。
3.请打扫一下
适当清洗耳机***，可以降低眼睛***、细菌感染和炎症的风险，不会引起感染性角膜溃疡。
用验光师推荐的多功能消毒***透视护理液清洗、消毒、存放镜片是防止感染的关键。洗手后，用手指摩擦镜片。这个动作可以有效去除镜片上的微生物等残留物质，然后用护理液冲洗镜片。
说到面部护理，记住这个规律:先戴耳机***，再化妆；先摘下耳机透视，再卸妆。这可以减少睫毛膏、眼影和其他化妆品中的细菌转移到镜片上的机会。
记住这个规则:先戴透视，再化妆。
4.***盒也要保持干净。
和耳机透视一样，你的***透视盒一定要保持清洁，否则细菌膜会一层一层堆积，造成镜片污染。事实上，研究表明，适当清洁耳机透视盒可以减少一半的眼部感染。
耳机***盒的正确清洗方法如下:首先将盒内剩余的护理液全部倒出，不要等到下次使用时再将用过的护理液倒出。然后用洗过的手指摩擦透视盒内壁，再用护理液冲洗透视盒。然后用纸巾擦干，打开透视盒盖子，倒放。最后，请每三个月更换一次透视盒。记住这个简单的方法:每季度初的第一天多买多换。
5.睡觉前别忘了摘下来！
戴耳机透视睡觉会增加细菌性角膜炎的几率。这种细菌感染会导致眼睛疼痛、眼睛发红和视力模糊。这可能是由于睡眠时镜片表面的污染物堆积，眼球和眼睑不再频繁转动，导致眼睛供氧不足，无法满足角膜的健康需求。记住以上五个健康小贴士，定期进行眼部检查(通常每半年一次)，以确保耳机透视的健康，更重要的是，确保眼睛的健康。
文/记者 黎史翔 制图/肖霄
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