当今社会，每个职场人的压力都很大。在职场辛苦了一天，很多人没有任何闲暇就匆匆赶回家。所以，回到家，还是无法身心放松。有时候，我甚至会把工作中的不开心带给老婆孩子和父母。人总是把自己最阳光的一面展现给外人，把自己的“脾气”带回家，这样家里永远都是硝烟弥漫。后院不宁，工作心不安。结果工作越来越差，家庭越来越不和谐。那么我们可以用什么方法给家人营造一个好心情，而不把工作压力带回家呢？
首先，不要把工作带回家
给自己留一些私密空的房间。下班的时候，尽量把工作都留在办公室，不要把工作带回家。即使你不得不这样做，也不要把太多的工作带回家。
二、日常工作清单
每天在办公室做的第一件事就是做工作清单。清单可以详细简洁，但日常重要事项一定要列清楚，每天上班前一定要做完。不要因为重要的事情没有完成而耽误工作，也不要因为重要的事情没有完成而让自己下班后不安。每天工作结束前两小时，要对当天的重点工作进行回顾，确保重点工作全部完成。
第三，培养健康放松的方式
根据自己的喜好培养一种健康的放松方式，比如下班后散步放松，或者打会儿球，游泳，但切记不要太累，让自己太累，影响第二天的工作。
第四，整理家务。
拥有一个干净整洁的家庭环境，对人的心情也有很好的影响。如果家里乱七八糟，相信也不会舒服。所以每天花十几二十分钟，把家里收拾的井井有条，每天给自己一个阳光的心情。
5.享受下班路上的时光。
下班路上，真的是自己的时间，对缓解工作压力特别有帮助。开车后，可以在车上准备一些自己喜欢的音乐，听听。下班坐公交或者地铁的时候，可以看一会电影电视剧或者自己喜欢的小说。这个时候最有助于缓解你的工作压力。
每个人在工作中都会有压力。为什么有的人越来越勇敢，有的人被压着就倒下，有的人每天都充满阳光，有的人每天都在叹气？个体承压能力有差异，泄压方式也有差异。工作的压力我们无法回避，只能想一些办法减压。以上笔者使用的这些小方法，希望对大家有所帮助。
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