你最近失眠了吗？如果紧张，睡眠质量不好，可以听音乐缓解紧张情绪。下面是10首公认有助于睡眠的音乐，希望能帮助你快速入睡。
世界十大摇篮曲
01、《失重》
这首歌被认为是世界上最轻松的音乐。据实验，这首歌可以使你的脑电波与心率同步，从而降低血压，缓解心率，促使人平静下来。
02.戈德堡变奏曲
巴赫不是一个用情感淹没一切的音乐家，但他总是把我们放在人类生活的广阔和无限之中。伴着这音乐入睡，你很快就会入睡。
03.勃拉姆斯的摇篮曲
摇篮曲最初是母亲哄婴儿入睡时唱的歌谣。温暖、亲切、和平的气氛，像一个甜蜜的梦，包含了世界上所有的美丽。
04.仙境中的仙境
一首来自班得瑞的经典钢琴曲，清新的配器让音乐灵感来源于空，不仅以仙境般的清新感融于耳中，还能明显放松紧绷的神经，帮助人们入眠。
05，《D大调卡农》
雪之少女最经典的一首歌，很多人都会被曲调中甜蜜的忧伤所感动，也是最著名的枕边歌，在无数个思念的夜晚入睡。
06、《蝴蝶圆舞曲》
里安·克雷恩的《蝴蝶圆舞曲》非常优美，清晰明快，引人入胜。就像温柔的雪花漫天飞舞，我们周围的世界纯净无瑕。
07.天堂之城空。
音乐***久石让制作的音乐《天堂之城空》旋律柔和，可用于夜间睡眠，使你迅速入睡治疗失眠，也可用于中午冥想。
08、《我的唯一》
传说中的催眠神曲，躺在床上谁也听不完，是入睡困难朋友的福音，会陪你轻松入睡。
09、《海洋之蓝》
这音乐让我有一种冲动:我想喝一杯牛奶，放下一切，在音乐的抚慰下静静旋转跳跃，然后慢慢入睡。
10.风吹着麦浪
吹着风和麦浪是一首神奇的歌。听很多妈妈对李健版《风和麦浪》的评价，对孩子的睡眠很有帮助。其实成年失眠者也可以在这悠扬的旋律下入睡。
在选择音乐的时候，要根据自己的喜好来选择，这样才能起到促进睡眠的作用~
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