你今天做有氧运动了吗？
你今天跳绳了吗？
运动
已经成为越来越多的人。
减肥开始健康生活方式的首选
很多网友也贴牌了。
记录你跳绳、跳操、爬山的经历。
但是在体育热潮的背后
越来越多的人在运动中受伤。
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今天(29日)
#女生每天跳舞2小时导致肌肉溶解#话题
冲到微博热搜第一名
吸引网友的关注
最近几天
朱晓在绍兴一直坐着工作。
晚上回家，我会随着视频跳舞。
出汗和拉伸
刚开始的时候，我每天跳舞2个小时。
强度不大，没有不适感。
几天后
朱晓增加了他的运动量。
于是，下肢肌肉开始酸痛。
起初，她没有注意。
直到症状加重，尿液颜色变成酱油色。
我意识到有些不对劲。
检查后
朱晓血肌酐、肌酸激酶、乳酸脱氢酶等。
指标严重偏高。
医生认为
她患有横纹肌溶解综合征。
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横纹肌溶解综合征是指由于挤压、运动、高热、药物、炎症等多种原因造成横纹肌的破坏和解体。，使肌细胞成分如肌酸激酶、肌红蛋白等进入细胞外液和血液循环，引起人体内环境的紊乱。
症状包括“酱油尿”(尿色暗)、全身无力、发热等。，可严重诱发心力衰竭。患者出现胸闷、喘息，如不及时治疗可死亡。
经过治疗，朱晓的症状明显好转。
医生提醒了我这个。
运动时一定要注意运动方法。
不要太草率。
什么样的运动才算合理？
运动的时候要注意什么？
赶紧去了解一下。
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综合:@丮丮丮丮丮、@人民日报、政法频道、广东公共DV现场此前报道
来源:广东公共DV现场
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