女人想要不衰老的保养秘诀，就得提前培养个人习惯，比如经常吃冷食或者总是让自己处于紧张状态，这些都会加重女人的衰老。如果她有条件，可以每天洗澡，可以放松心情，消耗热量，帮助新陈代谢。
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首先，冷食会使女性内脏受寒。如果他们长期喜欢吃这些食物，新陈代谢就会混乱。随着年龄的增长，她们的新陈代谢会变得缓慢，这个原因也会使她们的新陈代谢变慢，从而导致女性体内脂肪堆积，体重增加。
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但是，让自己一直处于精神紧张的状态，会加速面部的衰老，眉头紧锁，心理也会变老。所以女性朋友要学会放松自己，减少平时的压力，给自己放一天假。
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洗澡可以帮助女性消耗热量，促进身体的新陈代谢。同时还能放松身体，提高睡眠质量，在一定程度上对皮肤有一定的保养作用。
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