大家好！不知道你晚上睡觉会不会听音乐或者一些白噪音？今天给大家推荐一款睡眠软件，可以帮助你睡眠减压。
软件名称:核桃睡眠
设备:安卓
测试设备:安卓
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软件介绍
核桃睡眠app是一款非常好用的助眠软件。它提供多种白噪音，帮助你睡眠、冥想、聆听万物、触摸大自然的音符，培养良好的习惯，有效提高你的专注力和工作效率。
02
使用介绍
打开软件，在首页可以看到很多音频，比如雪中漫步、林中小溪、篝火、湖上泛舟、小树林等。你也可以选择分类为冥想、减压和助眠的音频。
单击主页上的开始睡眠。在这里可以设置定时播放，选择白噪音，选择播放时间，播放后自动停止，设置早上起床的闹钟。
打开解压页面，在这里你可以集中注意力，睡觉，午睡，呼吸，选择你想要的，然后你可以设置这些的持续时间，呼吸，根据软件提供的节奏有效的调整自己的状态。
除了白噪音，软件里还有一些读诗和睡前故事的音频，资源还挺多的。
[资源获取方法]
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