一到冬天我就喜欢吃火锅，可是搞的吃火锅上火怎么办呀
答最佳答案现在其实还是流行大冬天的大家。冬天不吃火锅。那么热的天吃火锅还是特别暖和的，而且利于人际的交。
人在冬天，为什么容易“上火”？
究其原因，引发“上火”的具体因素很多，夏季上火通常是由炎热、潮湿引起，而冬季上火则更多是由“燥”所引发。
一是，在北方地区，本身气候就非常干燥，再加上室内普遍使用暖气，燥热的室内环境，都会让人的气管黏膜净化作用变差，直接导致鼻腔、咽喉等发干，并影响人体新陈代谢的平衡和稳定，如果不注意饮食调剂和补充水分，就很容易阴阳失衡，导致“上火”。
二是，在饮食方面，冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒，比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品，可谓“燥上加燥”，人食用后体内容易积热，不容易散发，容易导致“上火”。
三是，作息时间不规律，夜晚休息不够、过度劳累等也是导致“上火”的重要原因。
你想想，北方地区本身气候就非常干燥，再加上室内普遍使用暖气，人们“上火”的机会更是随时可能发生。千万不要小看“上火”症状。它不但能引发口干舌燥、咽喉肿痛、烂嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等症状，严重时还会导致口疮、便秘、痔疮等疾病，同时更严重是破坏人体免疫力，给各种疾病的入侵、复发提供可乘之机。
人体上火，必须分辨清楚“虚实”
一是上火有症状。
当你全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，是个人都知道自己是上火了。
二是症状分虚实。
“上火”有“虚”、“实”之分，提醒朋友，个人如果出现上火的症状，不能单凭自己的经验，想当然下判断，应辨清虚实后，对症“灭火”。
三是虚火辨症瞧。
虚火，中医一般是指阴虚体质，导致虚火上升的病理现象。主要表现为，形体消瘦，腰膝酸软，咽干舌燥，眩晕耳鸣，健忘失眠，或干咳气短，或痰中带血，口干咽燥，声音嘶哑，潮热易怒，舌红少津，脉细数等。
四是实火看三焦。
三焦，中医把人体分为上中下三焦。实火在上焦，是指心肺等人体偏上部位的火热征象，表现为口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及微咳；实火在中焦，是指脾胃部位有火的有关征象，表现为胃火亢盛，食不知饱，不思饮食等；实火在下焦，则是指下肝、肾、膀胱、大小肠等部位有火，表现为大便干结、便秘、尿赤等现象。
生活中的饮食要注意下少吃油腻和辛辣的东西,多喝水,多吃些水果,注意保持足够的睡眠!不可以用冷水洗脸,要用温水.多吃苦瓜,大白菜,苹果,梨子.早上空腹喝一杯菊花蜂蜜,平时可以喝点淡一点的绿茶.
1、由于暖气的缘故
人们喜欢坐在开着暖气的室内，再加上进食大量肉类及辛辣食物，使内热不断聚集。
2、饮食
饮食方面，冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒，比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品，人食用后体内容易积热，不容易散发，容易导致上火。
3、作息不规律
作息时间不规律，夜晚休息不够、过度劳累等也是导致上火的重要原因。
4、压力过大
年末压力加大，许多人难免会烦躁、焦虑，也容易上火。“火”散不出去就成了“毒气”，使机体免疫力下降。
扩展资料：
预防上火方式
1、补充体内水分
冬季上火的原因大多可归于“燥”，经常感觉比较干燥，就说明体内水分太少。因此平时要多喝水，给自己体内补充水分，这也是冬天养生一向非常健康有效的方式。建议多吃一些柑橘类水果，因为酸味很强的柑橘类水果对预防干燥十分有效。
2、勤开窗通风
勤开窗通风，建议早晚各通风一次，室温保持在18℃-24℃之间，控制室内湿度50%至60%。阳光充足时，尽可能地让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。也可用食醋熏蒸房间消毒。许多人选择24小时开着加湿器，敏感体质的人群要慎用加湿器。
参考资料来源：
冬天吃羊肉和牛肉是比较好的，但是其实冬天还是要少吃火锅，因为冬天是外冷内热的体质，经常吃油腻辛辣的火锅一样会有火气。有报纸报道，经常吃火锅的中年人还会导致脱发，反正尽量少吃，偶尔吃吃还是可以的。
我想还是很流行吧，冬天嘛天气冷大家聚在一起吃水锅有说有笑挺暖和的，不过现在的人经济条件好了，平时要上班也没时间去买食材和准备，为了方便省时起见，大家会选择火锅店里聚在一起吃，吃完了就走很方便，用不着像在家里吃完了还要收拾打扫，而且火锅店里的食材非常丰富和新鲜，所以一到冬天许多人就会聚在一起吃火锅了
首先，就“冬天为什么容易上火”这一问题而言。
简单来说，冬天温度比较低，所以人体也处于一定的“关闭”状态，皮毛腠理关闭，活动量减少，人体通过皮肤的内外交换随之降低。但同时又因为天气寒冷，所以人们喜欢吃火锅、羊肉等温热食物，这就使得热容易蓄积于体内。
其次，就“冬天上火了应该怎么做”这一问题而言。
冬天吃羊肉、狗肉这些热性食物就特别容易上火。
表现为口唇起泡、溃疡、声音嘶哑、鼻出血等等，就是常见的上火。
这种情况有两种方法解决：一种是清火，另一种是发汗散内热。
具体的措施例如：
给自己的体内补充充足的水分，没事的时候多喝点水，在一般情况下不应少于1500毫升。这样能够缓解体内燥热。
保证睡眠质量，如果长期睡眠不好，让自己日夜颠倒，这样就会失去平衡。若以在睡觉的时候，一般要在十一点之前就要入睡，最晚不能超过一点，这个时候睡觉，是让你们睡眠质量最佳的时候。在睡觉之前可以用热水泡脚，这样会更让人就容易安睡。而起床时间最好是日出之后，但是现在很多的人，不到最后一刻是不会起床的。如果起太早，怕睡眠不足，那么也可以在中午的时候，进行适当的午睡，让自己补充精力。
运动量适宜，在冬季要保持精神安静。在运动的时候，可以选择散步、慢跑、打球等等活动量小的运动，切记运动量不宜过大，尽量避免剧烈的运动，防止对人体造成伤害。
饮食方面要注意清淡，少吃一些肉类及巧克力等食品，在自己上火时，不要吃辛辣煎炸食品，可以多吃一些蔬菜水果、清汤这种热量饮食为主。
冬天吃火锅也一直都是流行的，连广东人都喜欢聚在一起吃火锅。
一到秋冬季上火怎么办？
多喝水，多吃蔬菜水果可以比较好的改善症状的。
建议一定要保持心情愉快，不要食辛辣的食物。
平时还可以喝一些败火的花茶。
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