昨天晚上吃火锅吃撑了，一直胃胀
昨天晚上吃火锅吃撑了，一直胃胀，早饭没吃，午饭胃好点了又嘴馋吃了一点点糍粑，到下午就开始疼得厉害了一个半小时前吃了健胃消食片也没见好转
答晚餐只要吃个七分饱就行，而且不要吃那么晚，早一点吃晚餐就不会觉得胃很撑了，晚餐吃的太饱，自己又没有活动，所以消化就不好，胃就很难受，晚上吃个七分饱，就不会有这样的感觉了，如果吃了晚餐以后去走一走，帮助消化，就会好很多的。
你去吃火锅出现这样的情况，是不是吃得太急或太多不好消化的事吧，再就是你是不是吃的辛辣的，一般辣会刺激胃疼的，胃不好的话还是少去吃的好，你吃点吗丁啉或健胃消食片什么的，胃不好每次吃的不要太多，不要吃太刺激胃的，祝您早日康复。
吃撑了怎么办
1、不要喝水。
记住千万不要喝水，有的人总有吃完饭喝水的习惯，如果你吃完感觉肚子很胀，吃撑了，就不要马上喝水了，喝水之后只会让肚子更加胀，更加的不舒服。
2、适当的给肚子按摩。
肚子吃撑了也不要急于运动，就在原地，适当的自己在肚子和腹部给自己按摩，促进肠胃蠕动，消化食物，大概只有半个小时，你会发现症状会有所缓解。
3、散散步。
还是接着上面来，大概按摩了半个小时后，会稍微缓解了，这个时候可以轻微的活动了，活动活动可以更好的促进食物消化，最好是散散步。和朋友边走边聊天，开心的时间一会就过去了，肚子也会在不知不觉中不那么难受了。
4、吃点促进消化的水果。
这个建议在自然一点的缓解之后再吃，不然也起不到很好的效果。最好是像前面散步的时候，可以带点水果，走累了，停下了，找个安静舒适的地方，慢慢吃点消食的水果，如：猕猴桃或者菠萝等都是非常不错的。
5、有胃病的朋友最好吃点健胃消食的药物辅助。
如果你的胃本来就有点毛病，以上方法可能对你的效果并不那么显着，那么如果吃得太撑，实在不舒服的话，建议吃点健胃消食的药物，相信胃不是很舒服的人，应该都会家中常备这些药物的。
6、不能睡觉，至少3个小时后睡觉。
睡觉首先是肯定是睡不着的，肚子撑得不舒服，如果你真这样睡了，是很容易长胖的。而且对消化液不好。一般情况下，我们最好等大概两三个小时后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。
个人感觉不是火锅的问题，你吃火锅的时候有没有喝啤酒或者喝饮料呢？一般在吃火锅的时候，很多人喜欢喝碳酸饮料和啤酒，这样容易产生胀胀的感觉，本来就没吃多少东西当然容易饿了呀；
还有一般吃火锅的时候最好先吃素菜，土豆，莲藕是我每次吃火锅必点的菜，土豆含有淀粉，可以充当饱腹的主食。吃火锅的时候尽量少喝太凉的饮料，容易对胃产生负担 ;还有一般吃火锅的时候，吃的很快，容易饱腹，其实你看看，你吃的东西并不是很多。
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