鸡肉汉堡肯德基的热量是多少？

以一碗米饭以100克计算，热量116大卡，100克板栗的热量为212大卡，每个栗子10克，六个板栗的热量就达到了127.2，相比一碗米饭的热量有过之而无不及。那么对于很多常见食物，多少的量可以敌过一碗米饭呢？
薯条
每一百克薯条热量为198大卡，39克薯条的热量就相当于一晚米饭。39克充其量就是20根薯条的量。记住20根薯条就是吃了一碗米饭噢。
点评：马铃薯的油炸制品，碳水化合物和脂肪含量很高，热量很高，减肥时不宜食用。
鸡肉汉堡
100克的鸡肉汉堡热量为292大卡。40克的汉堡热量就达到一碗米饭的热量，40克也就小半个汉堡。
点评：汉堡是高热量的快餐食物，而且汉堡包中碳水化合物含量也很高，鸡肉中难保证含有大量激素，多吃容易发胖，减肥期间不宜摄入。
抹茶慕斯
很多人的最爱的抹茶慕斯蛋糕，100克慕斯蛋糕的热量在335大卡左右。也就是说34克慕斯蛋糕就相当于一碗米饭，34克慕斯蛋糕也就5口吧。
点评：慕斯蛋糕是典型的高糖高热量的食物，也就是碳水化合物和脂肪含量较高，同时含有部分氢化植物油，这些对于减肥来说都是致命的绊脚石。
榴莲
榴莲是一种热带水果，爱吃榴莲的人可以一口气吃下大半个，100克榴莲(可食部分)热量为147大卡，可见一碗榴莲的热量比米饭还高。
点评：榴莲是碳水化合物含量最高、脂肪含量最高、热量最高、水分率最低的几种水果之一，因此，减肥时尽量少食用。
巧克力
100克巧克力热量为586大卡，20克巧克力就相当于一碗米饭的热量，也就是德芙43克装的巧克力半份提供的热量。
点评：巧克力为高糖高油高热量，典型的增肥食物，减肥期间不宜食用。
奶酪
大家喜爱的奶酪，100克的奶酪热量为328大卡，35克，也就是一小碟奶酪就相当于一碗米饭的热量。
点评：高脂肪、高钙，营养密度和能量密度都很高，减肥期间需要选择低脂奶酪食用，全脂奶酪不宜多吃。
核桃
100克核桃的热量达到了627大卡，18克核桃热量就相当于一碗米饭的热量，也就是一勺核桃仁就相当于一碗米饭的热量了。
点评：核桃是高纤维、高脂肪、高热量食物，另外碳水化合物和蛋白质含量也较高，减肥时可少量食用。
巧克力圣代
100克的巧克力圣代，热量有222大卡，也就是说半杯巧克力圣代就几乎和一碗米饭热量差不多了。
点评：高糖高油高热量，典型的增肥食物，减肥期间不宜食用。
大红枣(干)
大红枣是女孩子上好的滋补零食，干枣属于热量较高的蔬果类食物，水分含量低，碳水化合物、钙和铁的含量较高，适量食用有利于防治骨质疏松以及缺铁性贫血。
大红枣热量每100克/264大卡，43克红枣就相当于一碗米饭，也就5粒大枣吧。
点评：滋补食品，减肥期间少量食用，湿盛或脘腹胀满者忌食；有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃；虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。
花生仁(生)
100克花生热量有563大卡，20克花生就相当于一碗米饭的热量，40粒花生仁就等于一碗米饭。
点评：高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高不饱和脂肪酸、高热量、高饱腹感，减肥时少量食用。
苏打饼干
100克苏打饼干的热量408大卡，28克饼干就相当于一碗面的热量，就是四片苏打饼干。
点评：苏打饼干在饼干中属于油脂含量较低的，但其热量依然很高，并且由于制作工艺的关系，其钠含量较高，减肥时不宜多食。

小腿1(份) 热量 140卡
整鸡腿1(份) 热量 390卡
鸡胸肯1(份) 热量 450卡
苹果派1(份) 热量 260卡
薯条(小)1(份) 热量 205卡
薯条(重量 包)1(份) 热量 563卡
奶昔1(杯) 热量 360卡
橘子汁1(杯) 热量 80卡
雪壁或者可乐[大杯]1(杯) 热量 310卡
雪壁或者可乐[中杯]1(杯) 热量 210卡
雪壁或者可乐[小杯]1(杯) 热量 150卡
雪壁或者可乐[儿童]1(杯) 热量 110卡
墨西哥鸡肉卷1(份) 热量 600卡
咔啦鸡腿堡1(份) 热量 550卡
上校鸡块3个1(份) 热量 340卡
蛋塔Muffin1(份) 热量 290卡
玉米汤1(份) 热量 114卡
百士吉1(份) 热量 260卡
KFC肉汁土豆泥1(份) 热量 160卡
小鸡米花1(份) 热量 360卡
肯德基 鸡腿堡1(份) 热量 441卡

　五一期间，家住济南的李先生夫妇给儿子买了两个肯德基汉堡带回家。儿子赶紧开吃，一口咬下去，竟咬出类似于“虫子”的物体。李先生多次找到餐厅讨要说法，餐厅负责人却表示汉堡没有问题，那只是鸡肉血管。
肯德基汉堡里吃出类似“虫子”异物
孩子的妈妈告诉记者，当时看到儿子咬到的物体一看就像那种虫子，她赶紧用数码相机拍下来，她的第一感觉就像寄生虫似的，扒了扒，好像还有两根缠着的东西。
李先生夫妇边说边拿着汉堡，找出汉堡里的异物。记者看到，这个长大约两三厘米的异物呈乳白色，里面似乎还有些黑色的物质，由于经过油炸，异物已经有些干瘪。而在昨天李先生拍摄的照片里，记者看到就在炸鸡里面。
孩子从嘴里拽出来的时候，它很有韧性，跟拉丝是的，这个东西很软，稍微一动，它自己弯过来了，肯定不是血管，有可能是寄生虫之类的。
餐厅表示是血管 与药监局说法不一
因为孩子已经吞下去半个，李先生担心是寄生虫之类的东西，对孩子身体造成影响，于是打算去餐厅问问这到底是个什么东西。
“我不方便给您回答，我不是食品安全专业的人士，昨天药监局已经来证实这件事情了，药监局证实说这不是虫子，是鸡里面的血管。”肯德基餐厅的值班经理这样告诉记者。
李先生一听有点发懵，而随后这个值班经理以不方便处理这件事回绝了记者，说餐厅负责人马上就来解答。而时间一分一秒的过去，李先生有些不耐烦。在等了将近半个多小时后，餐厅负责人张经理终于出现在大家面前。
张经理表示，药监局的同志把这个事情确认过了，说他不是个虫子，是个血管这样子。李先生一听立刻拨打了食品药监局工作人员的电话。药监局工作人员表示，他们并没有确认说是鸡肉里的血管，是经理自己说的。

Kfc的产品的热量，基本汉堡包炸薯条都属于高热量食品，可乐的热量也都高，基本KFC的所有产品都是高热量的食品，如果你怕胖的话尽量就不要吃了。

肯德基
热量（千焦） 蛋白质（克） 脂肪（克）
上校鸡块套餐： 4289 66.2 42
鸡腿汉堡套餐： 3637 32.4 47
原味鸡套餐 ： 3277 48.9 42
辣鸡翅套餐 ： 1438 20.3 16
儿童套餐 ： 1175 18.7 15
麦当劳 各种套餐热量表
麦香鱼套餐： 2270 28.6 12
麦香鸡套餐： 2312 38.9 7
麦乐鸡套餐： 2011 23.5 31
巨无霸套餐： 3854 53.5 42
补充个全的
麦当劳热量
主餐：
麦香鸡 400
麦香鱼 340
汉堡包 260
吉士汉堡 310
双层吉士汉堡 450
巨无霸 500
板烧鸡腿堡 430
麦辣鸡腿堡 570
配餐：
麦辣鸡翅（对） 240
香芋派 260
菠萝派 240
圆筒冰淇淋 150
大薯条 430
中薯条 350
小薯条 250
朱古力新地 340
草莓新地 280
菠萝新地 280
玉米杯（大） 110
玉米杯（小） 70
云呢拿奶昔（大） 370
云呢拿奶昔（小） 280
朱古力奶昔（大） 390
朱古力奶昔（小） 280
草莓奶昔（大） 370
草莓奶昔（小） 290
饮料：
可乐（大） 220
可乐（中） 150
可乐（小） 110
雪碧（大） 240
雪碧（中） 160
雪碧（小） 110
芬达（大） 260
芬达（中） 170
芬达（小） 120
冰爽茶（大） 190
冰爽茶（中） 130
冰爽茶（小） 90
纯橙汁 130
热朱古力 180
热咖啡 5
热红茶 0
蔬菜海鲜汤 40
果味酸奶 280
纯牛奶 130
肯德基热量
主餐：
劲脆鸡腿堡 590
香辣鸡腿堡 571
田园鸡腿堡 443
田园鸡腿堡（加蛋） 566
奥尔良烤鸡腿堡 502
吮指原味鸡 320
墨西哥鸡肉卷 553
老北京鸡肉卷 493
配餐：
香辣鸡翅（对） 196
奥尔良烤鸡翅（对） 112
上校鸡块 275
鸡米花（大） 390
鸡米花（中） 318
鸡米花（小） 231
胡萝卜餐包 96
土豆泥 61
玉米棒 111
大薯条 421
中薯条 343
小薯条 234
玉米色拉（小） 119
玉米色拉（大） 356
甜筒 126
巧克力圣代 270
草莓圣代 227
葡式蛋挞 234
饮料：
九珍果汁 154
雪顶咖啡 289
奶茶 139
芙蓉鲜蔬汤 37
早餐：
芝士蛋堡 384
猪柳蛋堡 466
鸡蛋猪柳卷 286
鸡蛋肉松卷 251
鸡蛋鲜虾卷 182
香脆薯棒 124
海鲜蛋花粥 135
香菇鸡肉粥 132
皮蛋瘦肉粥 164

肯定是汉堡包的热量高呀

汉堡的热量高。

以一碗米饭以100克计算，热量116大卡，100克的鸡肉汉堡热量为292大卡。40克的汉堡热量就达到一碗米饭的热量，40克也就小半个汉堡。

汉堡是高热量的快餐食物，而且汉堡包中碳水化合物含量也很高，鸡肉中难保证含有大量激素，多吃容易发胖，减肥期间不宜摄入。

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员胡小琪介绍，根据《中国食物成分表》中的权威数据，用每碗2两的米饭的能量(116千卡)为标准，发现一个鸡腿汉堡(200克)的能量相当于5碗米饭，1袋中包的薯条(115克)相当于3碗米饭。

最早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉肉饼组成，现代汉堡中除夹传统的牛肉饼外，还在圆面包的第二层中涂以黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等，再夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物，就可以同时吃到主副食。

这种食物食用方便、风味可口、营养全面，现在已经成为畅销世界的方便主食之一。汉堡热量高，含有大量脂肪，不适合减肥人群或高血压高血脂人群过量食用。

参考资料：肯德基汉堡包和米饭哪个热量高 - 妈妈网百科

肯德基的鸡肉卷有两种的吧，相对来说老北京鸡肉卷一定是比墨西哥鸡肉卷的热量低的；而汉堡包的种类就更多了，鸡腿堡类别的热量相对较高，其实这也就是肯德基食品高热量的主要原因--油炸的鸡肉产品
我个人比较怕热量，综合口味，比较喜欢老北京鸡肉卷。
以上全是个人品尝经验，希望对你有帮助