七月十九日傍晚，我和妈妈还有爸爸一起到紫竹院公园锻炼。我和爸爸练习投球，妈妈快走。
紫竹院公园美丽又漂亮，还充满了大自然的气息。那里有一大片池塘，池塘里铺满了荷花。荷叶像一只只大盘子，荷花也展开了笑脸。粉红色的荷花配上碧绿碧绿的荷叶十分好看，让我不禁想起了“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”这一句诗。进入紫竹院公园，我们就看到许许多多的人。有些人在散步，有些人在跑步，有些人在唱歌，还有些人则在跳舞。
我们找到一块草坪。爸爸和我踏入草坪，开始热身运动。热身完毕，我们准备投球了。老爸拿起球瞄准我的头（因为老爸说要瞄准对方的头才能把球投到对方的手套里），我用带着手套的左手挡住半个头，露出眼睛，右手夹住手套，双脚平行站立，随时准备接住并夹紧飞来的棒球。爸爸的球投来了，我紧紧盯着飞来的球，准备好好露一手， 可惜，球飞到一半就落了下来，砸到了我的腿上，还好是软式棒球，不然就要流血了。
轮到我投球了。我瞄准爸爸的头，然后高高举起棒球，右手迅速发力把球投出。爸爸一下子就接到球，然后回投。我看准了球的方向，把球接住，并迅速夹紧，(星辰美文网www.meiwen1314.com)不让球掉下来。哈哈，我终于接住了爸爸投的球，爸爸夸我有进步，我真是太高兴了。
这就样，我和爸爸不断投球、接球，练得大汗淋漓。天色越来越黑，我们都看不到投过来的球了。有一颗球投过来时竟砸中了我的鼻子。我们只好停止训练，依依不舍地回家了。
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