李豫于726年出生于东都，从小聪明好学，祖父唐玄宗十分喜欢他。
李豫在安史之乱中立下了赫赫战功，先后收复了长安和洛阳两京，平叛安禄山的战争取得了巨大的胜利。758年，李豫被立为皇太子。
762年，唐肃宗病危，张皇后无子，怕肃宗驾崩后自己没有地位，想废掉太子。宦官李辅国知道后，保护太子，又和一些大臣领兵到三殿，囚禁皇后。后来肃宗驾崩，李豫在灵柩前继位。
唐代宗李豫继位后，李辅国以为自己拥立代宗有功，嚣张跋扈。但是由于他掌握兵权，代宗也只好委曲求全。不久之后，代宗李豫乘其不备，派人杀了李辅国。这才使代宗真正掌握了权力。
代宗生活的年代，是唐朝由盛转衰的年代，唐朝经历着由统一的中央集权走向分裂割据，阶级矛盾逐渐激化，唐朝对周边的部族控制力逐渐减弱，由主动进攻变被动挨打。但是新唐书评价说代宗还是有一定能力的，是一个合格的皇帝。甚至有“古之贤君，未能及此”的评价，这应该算是很高的评价了。
公元779年，代宗病重，而且无法上朝。半个月后，代宗就驾崩了。
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