胶原蛋白被称为皮肤的“弹簧和水库”，它是一种白色、不透明、无支链的蛋白质，在人体皮肤、血管、骨骼等方面的形成有着巨大作用——它的高抗张性使皮肤看起来饱满而没有皱纹，肌肤的柔润饱满都要靠它，因此女性对它更是趋之若鹜。
一、胶原蛋白的重要性皮肤是人体最大的器官，大家都说，树靠一张皮，人靠一张脸。而这张脸里胶原蛋白约占皮肤净重的75%。
随着年龄的增加，我们体内的胶原蛋白就开始迅速流失，皮肤中胶原蛋白含量逐渐下降，每年大约会下降1%左右。皮肤缺乏胶原蛋白，会导致支撑皮肤的弹力网断裂，从而发生一系列老化现象，皮肤失去弹性并变薄，出现皱纹、皮肤松弛、干燥等。也就意味着我们面临一大危机——变老！
二、食补可以补充胶原蛋白吗因此很多爱美的女士都非常重视胶原蛋白的补充，甚至想要通过大量的猪蹄、肉皮、鱼胶让肌肤重获胶原蛋白。都说“吃什么补什么”，常吃富含胶原蛋白的鸡爪、猪蹄来补充胶原蛋白的效果好吗？
在这里告诉你，通过这种方式补充蛋白质的效果微乎其微，猪蹄里确实含有胶原蛋白，但是很遗憾，猪蹄中的胶原蛋白吃进人体之后，需要被消化系统增加分解，然后再通过三种形式的，被肠道吸收达到血液，但是这些小成分并不能重新组成胶原蛋白，而且也没有办法成功的到达皮肤，更不可能变成你皮肤上的胶原蛋白了。不仅如此进程吃猪蹄、鸡爪等，还会过量摄入胆固醇和脂肪，有发胖的风险。
三、如何合理补充胶原蛋白其实补充胶原蛋白不用这么麻烦，试试喝点汤臣倍健胶原蛋白粉怎么样！
汤臣倍健胶原蛋白粉选自已有125年胶原蛋白的生产和研究历史的法国罗赛洛公司，所使用的Peptan®胶原蛋白粉是罗赛洛特别为汤臣倍健定制的高端产品，其氨基酸结构接近人体皮肤的胶原蛋白，2000道尔顿小分子量，能很快被身体直接吸收；独有27道工序研制，并获得美国GRAS（安全食品）认证。汤臣倍健胶原蛋白粉中还特别添加包衣维生素C和维生素E，维生素C能促进胶原蛋白形成，维生素E就能有效提高机体免疫力，保护细胞和组织免受自由基伤害。
胶原蛋白粉品牌哪个好？每天一包汤臣倍健胶原蛋白粉，时间自会给你答案！
氨糖有什么作用？什么人适合吃氨糖？跑步会伤害膝关节吗？注意正确的方法还要补氨糖本文来自Total.不想长大投稿，不代表舒华文档立场，如若转载，请注明出处：https://www.chinashuhua.cn/2/273588.html
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