有很多来访者都会和我说，自己在家里没有地位，在关系中是处于下风的那个。我们今天就来谈谈，怎样可以在关系中有更多的话语权。

　　先从敏敏的故事讲起：

　　敏敏和老公一起经营一家宾馆，这是老公家里的生意，虽然生了个儿子，但是在家里一切还是听婆婆的。

　　敏敏说，平时自己也是对老公言听计从的，但是老公凡事都帮着婆婆，不帮她。另外，由于家里宾馆离学校很近，老公家的亲戚会不提前说好，就把家里的孩子带过来宾馆寄养，并且谁都可以使唤她。

　　最近敏敏还无意中发现老公和其他女人聊骚。

　　和我讲述这一切的时候，敏敏不是愤怒吐槽而是小声诉苦，很是委屈。她哭着对我说，我已经对他们很好了，我也很爱老公，为什么他们就不能尊重我，顾及一下我的感受？我感觉在这个家里没有什么地位。（情感问题加导师\/信：）

　　我就跟她说，其实你是一个很称职的妻子，但称职只是寄出，地位是由权利决定的，你的权利越大，地位就越高。你觉得你在婚姻中有什么权利呢？

　　敏敏沉默了许久说，我不知道。

　　后来我了解到敏敏的成长经历，她出生在一个重男轻女的家中，从小就寄养在外婆家，后来又寄养在叔叔家，然后是姑姑家。

　　她觉得自己就像一个皮球，被踢来踢去，这样的经历形成了她软弱的性格，她很害怕大家都不喜欢她，也不敢去表达，不敢争取自己的权益。

　　在咨询中我逐步引导敏敏关注自我的部分，给她鼓励和支持，带着她看到她拥有的权利。想要有地位，就必须要有争取权利的意识。在这个过程中，有些冲突是不可避免的，因为不是每个人的边界感都那么强，我们的边界有时候会被触碰到，这个时候，如果我们想保护自己的权利，就必须懂得拒绝别人。

　　在这个过程中，敏敏慢慢地发生转变，从一只小白兔，变成一个有边界的人。

　　从面对老公那边的亲戚开始，她明确地和老公说：“如果他们想把孩子送过来暂住，必须先征求我的同意。”

　　面对老公的聊骚行为，她也和老公长谈了一次，如果你还继续这样做，我会选择离婚，并且会带走孩子，你自己看着办吧。

　　同时，敏敏和老公明确表达了，两个人才是照顾孩子的主体，婆婆的加入固然是好事，但这样一来，家庭就有两种教育的模式，孩子不知道要听谁的，会很容易感到为难，这样对孩子的成长不好。最终敏敏和老公再三商量了之后，还是让婆婆先回老家生活。

　　打铁还需自身硬，敏敏之所以可以在短时间内做到一个格局的调整，在于敏敏本身就把宾馆经营的很好，在照顾家人方面也能得到老公的认可。所以，在获取权利之前有一个大前提，就是要努力提升自己的价值，把自己的事情完成好。

　　后来敏敏跟我说，虽然现在和老公多了一些分歧，但老公似乎更喜欢现在的自己，可能因为现在的自己才是有灵魂的，之前那个事事隐忍、事事顺从的自己，更像是一个空壳。

　　想要有地位，我们要先有权利；想要有权利，我们要先懂得如何获得权利。

　　一、明白自己有什么权利

　　如果是谈恋爱，我们的权利包括以下：

　　1)我们有要求关系唯一的权利。

　　在正常的男女朋友关系中，关系是唯一的，所以两个人都应该和其他的异性保持生理和心理的距离。

　　2)我们有要求关系公开的权利。

　　这段关系是双方自愿的情况下建立的，是存在的，既然是存在的就不怕让所有人知道。

　　3)我们有说“不”的权利。

　　谈恋爱的两个人是平等的，你有你的喜好，他有他的喜好，面对他很想你做，但你不想做的事情时，你是有权利拒绝的。

　　4)我们有自由选择的权利。

　　爱不是绑架，没有谁对谁错，假如有一天不爱了，我们有选择离开的权利。

　　如果是结婚了，我们拥有什么权利呢？

　　我建议大家在婚前都去看一下《婚姻法》，里面会明确说明你有什么权利，这就像我们在办美容卡之前，需要仔细看清楚上面包含哪些项目和权限一样。

　　二、坚决维护自己的权利

　　我们明白了自己有哪些权利之后，就需要温柔而坚定地去维护自己的权利，但是一定要记住，我们做的事情不是改变对方，而是保护自己。（情感问题加导师\/信：）

　　1)坚定自己的原则。

　　我们在坚定自己的原则时，不能随着自己的心情改变而改变，比如对方先斩后奏，不能说，今天我心情好，就放过你，明天心情不好，就坚决惩罚。

　　当我们的权利被侵犯时，需要坚决维护，跟他说，这是我们两个人的事情，需要先沟通再做决定，而不能自己做了决定再回头跟我说，我是不能接受的。

　　2)告诉对方，他可以做他想做的事情，但我们也可以。

　　比如对方想出轨，我们无法控制他，但我们可以选择结束这段关系。

　　3)态度坚定，但不带敌意。

　　就像上面敏敏对老公说的：如果他们想把孩子送过来暂住，必须先征求我的同意。

　　一方面，敏敏和老公表明了自己的态度，另一方面又给老公的亲戚留了面子，不直接去跟亲戚提这件事，而是让老公用他自己的方式解决这件事，给他留了余地。不知道自己的感情该不该挽回？>>10道挽回测试题：快来测你们的复合机会大不大

　　三、有退路，输的起

　　我们不能让爱情占据生活的全部，一旦成为了全部，爱情就会离破灭不远了。因为我们已经没有了自己，一旦爱情出现了什么问题，我们就没有能力和底气去面对。

　　把所有鸡蛋都在这个篮子里，我们会觉得失去这段感情就等于失去了一切，所以我们有爱情的同时，也需要注意到自己的事业、家人，还有朋友，别有了爱情就把它们给丢弃了。

　　我们要让自己的社会支持体系丰富起来，让自己除爱情之余，在别的地方也能找到价值感，这样才有能量做到拿的起放的下。

　　坚持自己的爱情观，不要因为对方的优秀或者对自己好，而迷失了自己，你要常常问自己，这段关系是不是让你觉得舒服有趣的。

　　每个人都有属于自己的人生，我们不要为了爱情，放弃一切，这个世界除了爱情，还有很多人和事是值得去珍视的，而其中最值得去珍视的就是我们自己。

　　我们要不断变美，努力挣钱，做到经济独立，同时，要不断的内修，让自己的内心变得更强大。我们没有人想离婚，但我们不能因此而被束缚。就像上面敏敏和老公说的，如果你还继续聊骚，我会选择离婚。

　　希望大家都可以在感情中，拿得起放得下，关注自我、珍视自己，只有把爱情当成生命中的一部分，生命才能加入更多的可能，享受爱情的同时，我们不要太看重结果，遇到困难，要多沟通，不要逃避。

　　如果分手了，不用攻击前任，也不要攻击自己，有时女生的洒脱才是对于男人持续的吸引力，这能让我们在一段关系中变得更有格局。

　　文|明星督导师·陈乔丹