11月25日，papi酱旗下美妆博主宇芽说：“我被家暴了。在过去的六个月里，我似乎生活在噩梦中。我必须说出来！”

　　她在自己的微博上分享了一段视频。

　　里面的男人，赤裸着上身，抓着女生的脚，用力将她拖出电梯，而这个女生是他的女朋友。那个女生倒在地上，拼命想挣脱男人的控制，双脚抵住电梯边缘，然而最后还是被拖出去了，看得让人心惊肉跳。

　　作为papi酱旗下美妆网红，宇芽曾经做过三年化妆师。微博粉丝超过30万，抖音粉丝超过170万，曾经因抖音上的一个蒙娜丽莎的美妆视频火爆网络。（情感困惑加导师\/信，一对一分析）

　　而施暴者是宇芽的男朋友，四十四岁，三次离婚，谈过很多个女友，还家暴三名前妻，其中两位这次还主动站出来为宇芽作证。

　　这名男人不仅虐待自己的老母，还猥亵女学生，一年内五次家暴宇芽，包括第四次电梯拖拽，第五次脚踩面部。

　　后来他还放出来狠话，“你去告我吧，反正也告不赢”。

　　极度嚣张气焰，为什么他可以这么肆无忌惮？因为他料定了女生不敢告诉别人，就算告诉别人，顶多就是进去呆几天。

　　可过去半年后，受害人终于鼓起勇气才出来公开说：“我被家暴了，整整半年。”

　　众所周知，一个男人只要有一次家暴行为就会有下一次。对于这种行为，很多时候女人都会选择默默忍受，这是最坏的处理方式。

　　很多的女性在经历了一场家庭暴力过后，会受宠若惊的无法适应渣男突如其来的关心和爱护。

　　这时候施暴者所有的善举都被放大，在他扇自己耳光、发毒誓、下跪的行动中，受害者又原谅了他。

　　家庭暴力是一个漩涡，当受害者陷进去的那一刻起，还没能从上次施暴中完全回过神来，下一顿的家暴又悄然而至，渣男之前所有的誓言都化为乌有。

　　但是事实上，宇芽经历的第5次与第4次家暴，中间只隔了一周。

　　这证明了，家暴的频率会随着时间的推移变得越来越频繁，甚至到最后。打老婆都成了习惯，暴力根本不需要理由。

　　因为没有在第一时间离开他，所以给他机会，变得愈发肆无忌惮。

　　家暴只有零次和无数次

　　在这里提醒一下受害者，当遭遇家暴，一定要去医院留存就医记录以及报警时留存报警记录，因为这是你将来起诉对方，并且逃脱的重要证据。

　　寻求外界支持：

　　单靠一个人很难与施暴者对抗，毕竟势单力薄，所以隔离受害者是施暴者一个重要手段，让对方失去求助源。

　　在当发现自己的正常社交被限制，家庭之外的支持越来越少时，或许该提起警惕，告诉对方，你也需要空间和自由。

　　这些都是向外求助的通道，趁着我们的思想还够独立、自信还依然存在，为自己争取一份自由。

　　保持独立：

　　经济独立是基础，只有经济独立，我们才有人格独立的可能，才有离开的勇气。

　　并且，在外工作能保证自己正常的社会交往，工作努力和获得成就的过程也有助于你自信的建立。

　　一位家暴救助者总结发现，那些被家暴多年却无法离开的，大部分都是没有经济能力的家庭妇女。

　　根据马斯洛的需求层次，生存是最底层次的需要，当离开家暴者无法生存的时候，大部分受害者选择忍受痛苦继续生存。

　　及时离开：

　　很多人在遭遇家暴时，并不认为那是家暴。因为家暴这个词给大家的观感是强烈的，给人的画面是遍体鳞伤的身体，青紫相间的脸庞。

　　但受害者一开始遭受的或许只是稍微重一点的推搡、或许只是激动之下的一个巴掌。不要怀疑，这就是家暴。

　　另外，当我们遭遇家暴，不要希冀他的改变。

　　刘洲成早在妻子怀孕3个月时就曾家暴，妻子也为此与他离婚，但后来，妻子在他的挽留下以为他已经改变，并与他复婚。

　　结局却是家暴越演越烈，孩子却终究是生下来了。

　　李阳妻子也是一样，在孩子7个月时曾遭遇家暴，当时认为情况并没有那么严重，只是一时失手。但后面多年的家暴证实：不要希望他能改变。情感难题很心累？10s快速申请情感诊断！

　　寻找心理咨询师：

　　一方面，面对心理咨询师你或许会更能畅所欲言，疏导你的情绪。

　　另一方面，心理咨询师能够给你更客观的建议，让你在亲密与暴力的矛盾与纠结中看清事实。

　　并且，暴力是人性中极为恶劣的部分，撕破了一切对自己的心灵造成极大的伤害，这靠自己一个人的能力很难，或者说基本不可能走出来。

　　即使你离开家暴者，也需要一名心理咨询师重建你的自信和安全感，因为遭受创伤，很容易形成创伤后遗症，会将恐惧泛化，比如恐惧所有的男人，害怕结婚等等。

　　也有的女人会继续想念家暴者，然而理智上知道这个男人伤害过她，因此更加矛盾纠结甚至鄙视自己，这一切都需要专业领域的人为自己梳理，才能破开迷雾见天日。

　　我们要明白，爱情里的两个人依然是独立的两个人，互相爱护，但不要让对方成了我们唯一的感情寄托。

　　有的姑娘被家暴了，一次次原谅，反而对男的言听计从，把对方当作寄托。那就是不爱惜自己。

　　在谈恋爱之前，两人就要沟通好，对暴力说零容忍。

　　如果对方有暴力倾向，那我们就要慎重考虑了。

　　如果发生了家暴，造成了身体伤害，建议报警，然后第一时间住院，评估伤害等级，严重程度，不要姑息施暴者，暴力分子大多欺软怕硬。

　　最后祝愿所有的温柔的小伙伴们都能找到温柔的另一半，愿受过暴力伤害的人能从黑暗中走出来。

　　文| 陈潮威