2007年，在情景喜剧《低头不见抬头见》中饰演石榴。2010年1月，在情景喜剧《乐活家庭》中饰演小萱;3月，又出演了续集《乐活家庭2》。2011年，在情景喜剧《搞笑一家人》饰演徐雅慧。2013年，出演都市家庭剧《儿女情更长》。2014年，在都市情感剧《别叫我兄弟》中饰演叶晓晓。2015年，主演古装探案喜剧《医馆笑传》。2016年，主演了都市情感剧《亲爱的她们》。2017年，主演都市情感剧《美好生活》。
好身材不是一天两天就能练成的，戏里戏外的姜妍将生命在于运动的真理充分彰显，在生活中，姜妍也是一个动感阳光的运动型女生。虽然有二胖的称号，但她却拥有A4腰，是个十足的瑜伽爱好者，瑜伽就是她的日常生活常态。不管是在影视剧中还是生活里都时刻为大家传递着正能量。
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