(1)记忆痕迹衰退说：(自动消退)
代表人物：巴甫洛夫
主张：该学说起源于亚里士多德，由桑代克进一步发展。主要认为遗忘是记忆痕迹得不到强化而逐渐衰退，以至最后消退的结果。
(2)干扰抑制说
代表人物：詹金斯和达伦巴希
主张：认为遗忘是因为在学习和回忆之间受到其他刺激的干扰所致。这种学说可以用前摄抑制和倒摄抑制来说明。短时记忆的遗忘主要是干扰的作用。
前摄抑制：先前学习的材料对后学习的材料的回忆或再认产生的干扰。
倒摄抑制：后来学习的材料对先前学习的材料的回忆或再认产生的干扰。
(3)同化说
代表人物：奥苏贝尔
主张：遗忘实际上是知识的组织与认知结构简化的过程，即用高级的概念与规律代替低级的观念，使低级观念发生遗忘，从而提炼和简化了认识并减轻了记忆负担，这是一种积极的遗忘。
(4)动机说(压抑说)
代表人物：弗洛伊德
主张：认为遗忘由于情绪或动机的压抑作用引起的，如果这种压抑被解除，记忆也就能恢复。日常生活中，由于情绪紧张而引起的遗忘，就是动机说的体现。
(5)提取失败说(线索依赖理论)
代表人物：图尔文
主张：这种理论认为储存在长时记忆中的信息是永远不会丢失的，遗忘是因为于失去了线索或线索错误所致，而一旦有了正确的线索，经过搜索所需要的信息就能被提取出来。例如，我们都有过这样的经验：有时我们明明知道某人的姓名，可就是想不起来，事后却能回忆出来。这种明明知道某件事，但就是不能回忆出来的“舌尖现象”说明，遗忘实际上只是暂时的，只是由于失去了提取线索或线索错误而引起的。
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