减肥晚上吃了个汉堡,我郁闷
我减肥十几天了,瘦了10斤今晚九点吃了个汉堡倒怎么下得去嘴,我闷,这样会反弹么?
答最佳答案肯定会,告诉你一个绝招,太饿了就吃杯全麦片,不能加糖,实在是你吃了太多,多喝水再去催吐
吃都吃了,就做运动消耗掉那些热量去,太晚了就明天做,记住以后别再贪吃了。
肉不是一天长出来的,减也要慢慢来,身体健康才是王道,保持才是正道。
减肥没有捷径!
减肥只能是:管住嘴,迈开腿!!
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持!
如果你这么一直吃肯定会啊,就一次而已不用太在意.快点把它消耗掉做点运动什么的总比什么都不做的安心些~另外减肥时候不要对自己太苛刻,天天积压食欲.食欲爆发起来还是蛮郁闷人的.
偶尔一次没事的,我现在到周日时也会带宝宝去KFC吃点东西,一般是中午,晚上就吃点清淡的。
减肥也不能不吃东西啊 吃汉堡就当吃饭了 以后还是正常吃饭为好
早餐最好使营养均衡,汉堡热量高,营养价值少,对身体没什么好处。也许你现在回觉得这种回答太官方,但时间久了你会明白早餐的重要性。早上吃的好,一天的代谢就快,就越不容易胖。还有,如果减肥一整天只吃一个汉堡,那你如果想保持好身材,未来的日子你就一直要过这种日子。
注意饮食,我吃水果蔬菜吃了十几天,瘦了六斤⊙▽⊙
如果早上就一个汉堡中午也控制的很好,晚上不吃什么的话,必然不会啦。。。
每天低于1200卡路里,必然能瘦了,关键要坚持。。。简单说做好一辈子都吃的不多的准备吧。
本文来自止步投稿,不代表舒华文档立场,如若转载,请注明出处:https://www.chinashuhua.cn/22/2228.html