减肥晚上吃了个汉堡，我郁闷
我减肥十几天了，瘦了10斤今晚九点吃了个汉堡倒怎么下得去嘴，我闷，这样会反弹么？
答最佳答案肯定会，告诉你一个绝招，太饿了就吃杯全麦片，不能加糖，实在是你吃了太多，多喝水再去催吐
吃都吃了，就做运动消耗掉那些热量去，太晚了就明天做，记住以后别再贪吃了。
肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
减肥没有捷径！
减肥只能是：管住嘴，迈开腿！！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
如果你这么一直吃肯定会啊,就一次而已不用太在意.快点把它消耗掉做点运动什么的总比什么都不做的安心些~另外减肥时候不要对自己太苛刻,天天积压食欲.食欲爆发起来还是蛮郁闷人的.
偶尔一次没事的，我现在到周日时也会带宝宝去KFC吃点东西，一般是中午，晚上就吃点清淡的。
减肥也不能不吃东西啊 吃汉堡就当吃饭了 以后还是正常吃饭为好
早餐最好使营养均衡，汉堡热量高，营养价值少，对身体没什么好处。也许你现在回觉得这种回答太官方，但时间久了你会明白早餐的重要性。早上吃的好，一天的代谢就快，就越不容易胖。还有，如果减肥一整天只吃一个汉堡，那你如果想保持好身材，未来的日子你就一直要过这种日子。
注意饮食，我吃水果蔬菜吃了十几天，瘦了六斤⊙▽⊙
如果早上就一个汉堡中午也控制的很好，晚上不吃什么的话，必然不会啦。。。
每天低于1200卡路里，必然能瘦了，关键要坚持。。。简单说做好一辈子都吃的不多的准备吧。
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