有一点一定要记住，无论晚上喝什么茶，都要在十点前喝完。喝完茶，如果早上起床后眼睛出现水肿，喝点红茶应该没问题。
不，忌空腹茶。我国自古就有不喝空腹茶喝空腹茶喝的说法。茶味入心，伤脾胃。饭前喝茶空腹茶稀释了唾液和胃液，使人食之无味，消化器官吸收蛋白质的功能下降。
茶叶含有咖啡因、维生素、单宁、茶碱、芳香油、氨基酸、糖类、矿物质、叶绿素等300多种有益的化学成分。用天然牛奶和红茶制成的奶茶可以帮助消化，提神醒脑，利尿，解毒，消除疲劳。不喝奶茶就不能不吃饭。
1晚上不能喝茶，可能会影响睡眠质量，但对于需要熬夜的人来说，可以提神醒脑。2茶叶中含有的茶多酚、咖啡因等成分可能会兴奋中枢神经系统。对于需要熬夜加班的人来说，对于睡眠质量不好的患者来说，可以提神醒脑。
晚上可以少吃，但是可以避免多喝茶水。茶水有提神的作用。喝多了就睡不着了。晚饭可以多喝点粥。如果你饿了，你应该准备水果。最好喝牛奶帮助睡眠，滋养身体。
不能盲目节食，会适得其反。可以控制米饭等主食的食用量，可以吃大量的水果蔬菜充饥，但也要吃肉。一定不能吃高温油炸食品。中餐最好吃肉，不能吃太多。早餐和晚餐吃一些粗纤维食物，或者用水果代替。
绿茶可能不行。毕竟是饮料，而且大多是糖粉。如果你正在减肥，多吃西兰花减肥非常有效。
此外，茶还有提神醒脑、消除疲劳、抗菌的作用，是中年人必备的。欧共体还可以净化水质，减少放射性物质对人体的危害。所以在目前自然环境污染严重的情况下，尤其是生活在城市的人，多喝茶有很多好处。
不可能是不健康的。晚上可以少吃点，吃完再喝茶。
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