安神助眠是酸枣仁最主要的功效民间有因为心烦而导致失眠多梦的人就将酸枣仁10克研成细末，加粳米60克，为自己熬一碗酸枣仁粥，每天早晚各喝一次，就能睡好觉了酸枣仁粥是最简单的食疗方法，比较复杂些的要数酸枣仁酒；26酸枣仁粥 原料酸枣仁末15克粳米100克 做法先以粳米加水煮粥至将熟，加入酸枣仁末再煮片刻即可 用法早晚温服 作用养心安神敛汗适用于神经衰弱心悸失眠多梦黑眼圈 评注酸枣仁末入粥中酸。
1酸枣仁人参粉，将酸枣仁和人参一起磨成粉末，每次5到6克服用，用温水服用就可以了，也可以放入粥中服用一定要把酸枣仁的硬皮除掉，以防后来影响口感 2酸枣仁粥，将洗干净的周红米，放入锅中煮成粥，能够有效；酸枣仁人参粉 准备材料酸枣仁中量，人参少量，茯苓偏多 可行做法共研为细末每次5~6g，温水服用也可入粥中煮食提示注意去除硬皮，也就是酸枣仁外面的壳，没用处可以在买的时候先把壳挑掉，再磨成粉酸。
原料熟酸枣仁1两半白米半杯制作熟酸枣仁泡水洗净敲碎后放到锅中，倒入适量清水，用小火煎汤取汁备用白米泡水洗净后放到锅中，加入适量清水，用小火煮成粥，最后加入药汁即成用法早晚温服；做法将酸枣仁加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用作用镇静降低血压和调节神经等。
1酸枣仁人参茶 准备适量的酸枣仁和人参，将其煎水以后放入到暖水壶里面当茶来随时服用即可，这种方式做成的茶可以用于治疗虚烦不眠改善睡眠镇静改善惊悸健忘和解决体虚多汗等等方面问题2酸枣仁粥 准备酸枣仁粳米；四 酸枣仁粥 原料酸枣仁末15克粳米100克 做法先以粳米加水煮粥至将熟，加入酸枣仁末再煮片刻即可 用法早晚温服 作用养心安神敛汗适用于神经衰弱心悸失眠多梦黑眼圈 评注酸枣仁末入粥中酸。
一道营养粥的好吃做法 牛奶小米粥食材牛奶50克，小米100克，白糖5克，葱花少许做法1小米洗净，浸泡片刻2加清水将小米煮成八成熟3倒入牛奶煮至米烂，加白糖调匀，撒上葱花即可牛奶营养价值1 牛奶中富含；菠菜和胡萝卜粥材料米粥胡萝卜聚氨酯西瓜绿色蔬菜姜片盐油营养粥，补充维生素菠菜胡萝卜粥把米放在锅里洗加10倍的水我用一个电压力锅，盖上锅盖煮粥，然后等它自然冷却，打开盖子煮白粥，准备。
制法1酸枣仁捣碎，浓煎取汁粳米煮粥，待粥半熟时，加入酸枣仁汁，同煮成粥2早晚餐常服功效宁心安神，止汗主治老年人失眠心悸怔忡自汗盗汗等症。
1酸枣仁人参粉 将酸枣仁和人参一起磨成粉末，每次5到6克服用，用温水服用就可以了，也可以放入粥中服用一定要把酸枣仁的硬皮除掉，以防后来影响口感2酸枣仁粥 将洗干净的周红米，放入锅中煮成粥，能够有效的；酸枣仁粥材料酸枣仁30克，粳米100克，酒30克操作1将酸枣仁放锅中炒后研末，再用酒浸5～7无后滤渣取汁2粳米淘洗干净，放入锅中煮加水约500克，煮至粥快熟时放入酸枣仁汁，再继续煮至粥汁黏稠时。
一酸枣仁汤的做法 原料酸枣仁末15克粳米100克做法先以粳米加水煮粥至将熟，加入酸枣仁末再煮片刻即可用法早晚温服作用养心安神敛汗适用于神经衰弱心悸失眠多梦黑眼圈注意酸枣仁末；酸枣仁人参粉准备材料酸枣仁中量，人参少量，茯苓偏多 可行做法共研为细末每次5~6g，温水服用也可入粥中煮食提示注意去除硬皮，也就是酸枣仁外面的壳，没用处可以在买的时候先把壳挑掉，再磨成粉简单。
1酸枣仁粥 酸枣仁10克，熟地10克，粳米3060克一起煮粥，每日3次治疗心肝血虚，心烦失眠2酸枣仁猪心汤 猪心1具，酸枣仁茯神各15克，远志6克猪心剖开，与酸枣仁茯神远志一起煮喝汤吃猪心治疗肝血虚的。
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