百香果可谓全身都是宝，它的果实可以生吃，果肉鲜美多汁；它的种子能够榨油；那么百香果的功效与作用有哪些呢？

百香果中含有丰富的超纤维，它可以促进肠胃内有害物质的排出，促进肠胃的蠕动功能，还可以调整和促进对肠道有益的菌群的结构，具有润肠通便额功效，对肠胃也有很好的保护作用。

百香果中含有大量的氨基酸和维生素，它们可以有效的抑制细菌的生长和侵入，提高人体的抵抗力，此外，百香果对各种肠胃炎症有显著的治疗作用。

百香果中的维生素C和胡萝卜素可以清除人体内的自由基，有很好的抗氧化作用，常吃百香果可以减少色斑，改善肤色，是纯天然的美容护肤食品。

百香果中的脂肪，蛋白质和碳水化合物可以补充人体需要的营养，经常食用会减少脂肪的摄入，有很好的减肥瘦身的功效。