如今的生活环境，饮食习惯等，很多人都处于亚健康状态，那么我们该如何检查自己的身体，怎么养调理，远离亚健康呢？下面我们一起来看看健康体检帮你迅速远离亚健康吧！
如何体检才能远离亚健康危害心脏检查：目前采用的常规体检，对心脏一般靠心电图来检测。现在不少人由于工作压力大、生活节奏紧张，所以心脏的负担比较大，体检中往往会发现有心律失常、心肌劳累等问题。但是对于隐形冠心病、早期心肌梗塞等早期心血管的毛病很难被发现，必须再借助其他的检查。建议：有心律失常、心肌劳累等症状的人，应到医院做进一步检查。
脑部CT：日常生活中，早期脑梗的患者只是觉得胸闷、头晕、睡眠不好等，人们多以为是亚健康的表现。CT可以检查肿瘤、梗塞问题，但常规体检中一般不会查脑子，而且由于费用比较高，许多人一般不会做脑部CT.建议：经常头晕、头痛、胸闷的人，在经济条件许可的条件下，可以做一做脑部CT检查，帮助排查早期疾病。
口腔检查：牙不痛绝不意味着牙一定就没问题。例如，刷牙时流血、口臭、牙齿松动、吃热的食物会敏感和酸痛等，都说明有牙齿存在问题。
防癌检查：人的年龄越大，接触致癌物的几率越多，发生癌症的可能性也就越大。有资料表明，35~50岁年龄组的癌症病死率，已居该年龄组各种疾病死亡的第1位。建议：50岁以上的人，条件允许，每年最好做一次有关癌症的检查。
眼底检查：不少疾病可通过眼底检查而得以及时发现，如观察视网膜动脉是否硬化，可知全身动脉硬化至脑动脉硬化的程度。建议：45岁以上，应每年检查眼底1次。对近期发生视物模糊并伴有头痛者，更需检查眼底。
骨密度检查：骨质疏松在初期的症状并不明显，有时会出现全身骨痛、无力，特别是腰部、骨盆、背部的持续性疼痛，许多人误以为是腰椎的问题。骨质一般从30多岁就开始流失，机体对骨质中的主要成分钙质的吸收能力逐渐减弱，等发生骨折的时候就已经流失了1/3以上的骨质。
建议：40岁以后，腰部、骨盆、背部如持续性疼痛，就需要检查骨密度，提早防治骨质疏松。
亚健康人群体检包括餐后血糖：在一般的体检项目中，多要求空腹测血糖，一些人以为空腹血糖正常就万事大吉了。然而，虽然空腹血糖正常，如果餐后2小时血糖值高于正常值，即使未达到糖尿病诊断标准，也属于葡萄糖耐量低减，大血管病变此时警钟已响起。
体检前注意事项1、体检前一天不可多食
体检的前一天，我们不可暴饮暴食，要饮食清淡，不可吃辛辣食物和刺激性食物，并且在9点只有最好不要进食。由于进食后会由肝脏产生代谢功能，如果不让肝脏器官休息的话，第二天的肝功能抽血会影响到这项检测。以及尿检也会有很大影响。
2、体检前一天不可喝酒
喝酒对身体的本身就不好，由于第二天的体检，体内酒精不可代谢那么快，所以第二天抽血难免会影响肝功能、尿常规、尿酸、电解质甚至肾功能都会有影响以及血常规的一些项目都会有很大影响。所以，体检前一天切记不要喝酒。这是体检注意的最根本的问题。
3、体检当天清晨不喝水
体检的当天不可多喝水，是由于多喝水后会导致尿液稀释，取标本的中段尿液，让体检的标本会导致数据有影响。如果有膀胱B超检查时还得憋尿，这是体检的必须条件。抽完血后，一定要用棉签按压5分钟左右，以免继续渗出血液。
体检后注意事项一、如果检查结果反映出您的健康状况存在问题，请根据医生的建议和指导及时就医，并且合理地安排好您目前的生活作息和习惯。
二、如果您此次检查身体状况良好，请保持您良好的生活习惯，并且定期给您的身体作一次全面检查。
三、请您保存好体检结果，以便和下次体检结果作对照，也可作为您就医时的资料。
体检当天注意事项1、体检当天不要化妆，穿宽松衣服、不戴金银首饰，以免影响体检结果;
2、孕妇在体检当天不可以做放射科(DR)检查、妇科检查;未婚女性请不要做妇科检查;
3、体检是需要携带本人的身份证有效证件。
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