冬季里的小寒节气比较寒冷，吃些什么比较好呢？小编推荐大家试试肉桂，它能有效的帮助女性通经，还能帮助电脑族朋友们抗菌抗辐射哦，是个非常不错的药材，接下来就让我们来试试看吧、
冬至节气养生食材和药材大全小寒养生注重益气补虚,滋养脏腑
猪肉—滑润肌肤带鱼—祛风治血鸽子蛋—滋阴补肾,改善细胞活性生姜—促进食欲胡椒—解毒,光洁皮肤肉桂—通经,抗菌抗辐射冬虫夏草—有效抗癌何首乌—抗衰老护发小寒养生食谱大全养生功效通经大量桂皮油可引起子宫充血，有通经作用。
健胃桂皮油刺激嗅觉，能反射地促进胃功能，也能直接对胃黏膜有缓和的刺激作用，使分泌增加，蠕动增强，其芳香物质有健胃作用。
祛痰镇陔，镇定降温肉桂中含有的桂皮醛对人体有镇静、降温的作用。桂皮油吸收后由肺排出，使黏痰稀释，有祛痰镇咳作用。
营养价值100克肉桂中含有：选购与储存选购：肉桂以表面平整，较薄，香味浓者为佳。
储存：方放于阴凉干燥处。
食用宜忌宜：炖肉时放入桂皮不仅能去除膻味，还能提带香气。
忌：阴虚火旺、里有实热，血热妄行及孕妇禁服。
饮食搭配山楂肉桂粥主料：大米
辅料：山楂10克、肉桂3克、红糖适量、水适量、
做法：
1、准备好材料、2、大米用清水淘洗后泡1小时左右。山楂和肉桂用清水洗净，倒入小锅里，添加足量的清水，浸泡20分钟、3、浸泡过后，大火煮开转小火熬30分钟，滤渣取汤汁。放入大米，煮开后转小火熬至米烂，最后加入适量红糖。一定要趁热喝、小寒节气吃点胡椒帮助你解毒,光洁皮肤小寒节气吃冬虫夏草能有效抗癌
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