夜尿是指夜间排尿次数和量均增多，正常人夜间排尿为1-2次，夜尿的平均总量为500m1，相当于正常人一天排尿的三分之一左右。夜尿多不仅影响睡眠，也让人很烦恼。那么，夜尿多晚上吃什么呢？

原料：栗子250g，糯米100g，糖桂花、白砂糖各适量。

做法：先把栗子煮熟去壳，捣成茸；然后用糯米煮粥，待熟时加入栗茸、白砂糖调匀，再煮片刻，撒上糖桂花即成。当点心食。

功效：益肾补虚。适用于肾气不足、腰膝酸软、尿频尿痛、小便不利等病症。

原料：韭菜根25g。

做法：把韭菜根放入纱布中绞汁，煮开。代茶饮，每日1次，服10d。

功效：健胃提神，温中行气，壮阳。用于治疗小儿遗尿。

原料：玉竹50g。

做法：加水煎汤，去渣取汁。代茶饮。

功效：补阴益肾。用于治疗小儿遗尿。